睡眠質(zhì)量不好老是做夢怎么辦
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠質(zhì)量不好老是做夢，可以通過睡前熱水泡腳疏通經(jīng)絡(luò)進(jìn)行緩解。睡前喝一杯熱牛奶對睡眠質(zhì)量不好老是做夢也可以起到一定緩解作用。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，食用一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
睡眠質(zhì)量不好老是做夢可能是由于睡覺環(huán)境嘈雜、心理壓力大造成的。也可能是由于氣血虛弱所致。
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