睡眠形態(tài)紊亂的護(hù)理措施
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠形態(tài)紊亂在平時(shí)生活中保持健康的生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)或者看電子產(chǎn)品，可以在每晚睡覺(jué)前喝杯熱牛奶或者用溫水泡腳促進(jìn)睡眠。
睡眠形態(tài)紊亂的患者可能是近期壓力太大或者過(guò)度熬夜導(dǎo)致，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦的中成藥物進(jìn)行治療。
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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做夢(mèng)屬于深睡眠還是淺睡眠
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睡眠不好如何調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，淺睡眠是什么...
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中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 普通內(nèi)科
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
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寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：從事心臟重癥監(jiān)護(hù)...
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北京協(xié)和醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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南京市第一醫(yī)院 耳鼻喉科
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上海市第十人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科疾病宮、...
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昆明市第一人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長(zhǎng)：腎移植、泌尿系結(jié)...
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桂林醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差
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最佳睡眠時(shí)間
長(zhǎng)期熬夜不利于肝排毒，容易引起肝火旺盛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)引起頭疼頭暈，一般成人最... 詳細(xì)?
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睡眠的作用
睡眠是哺乳動(dòng)物、鳥(niǎo)類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等生物自然休息的狀態(tài)，具體表現(xiàn)為減少身體運(yùn)動(dòng)、對(duì)外界刺... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
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