褪黑素能長期吃嗎，吃褪黑素的方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
褪黑素一般不可以長期使用，可能會產(chǎn)生依賴性，而且還會影響到身體中的生育功能或者身體免疫力。主要是在睡覺前用溫水口服。
褪黑素可以治療失眠，提高睡眠的質(zhì)量，改善神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。同時還可以增強免疫力，但是要遵循醫(yī)囑，根據(jù)個人情況來選擇合適的藥量。
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