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如何正確快速減肥？

病情描述：醫(yī)生你好，我想請(qǐng)問一下醫(yī)生，如何正確快速減肥？就是我現(xiàn)在是155cm，然后有120斤，想要減肥，但是不知道怎樣才可以快速健康的減下來。我不想節(jié)食。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥的話建議最好是科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上控制好，肥胖都是暴飲暴食造成的，在減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃得過多過飽，如果知道太多了，熱量代謝不了，就會(huì)形成脂肪，平時(shí)要低熱量飲食。一定要按時(shí)按點(diǎn)的去吃飯，要細(xì)嚼慢咽的去吃。過于的肥胖對(duì)身體也是不健康的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你寫了一身高1米55，體重120斤的話，不是太肥胖的，建議你還是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才可以快速的減肥。另外一個(gè)方面建議你還是要管住自己的嘴，如果不想解釋的話，那么是沒有任何有效的辦法可以瘦身的。只要你攝入過量的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致你的身材發(fā)胖。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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如何正確減肥？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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