如何減肥有效？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最有效的減肥方法就是加強(qiáng)體育鍛煉并且控制飲食，像這種方法也是比較安全的，平時要多外出做一些有氧的運(yùn)動，而且一定要注意好個人飲食，一些熱量高、脂肪高的食物是不可以吃的。但是必須要長期堅持才能夠達(dá)到理想的效果，短期內(nèi)作用可能并不是很明顯，也可以考慮抽脂手術(shù)。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說，如果想要減肥的話，那么首先你需要選擇一個健康而又合理的方式。并且堅持下去。通常來說減肥藥或者說是手術(shù)的方式，這個是不建議的。對身體損害比較大。因此個人來說，建議你可以通過合理的控制飲食，配合適度的運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。
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