做什么運動去濕氣
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
平時要做有氧的運動有利于去除濕氣，如跑步、體操、舞蹈等，通過出汗有利于促進濕氣的排除。
濕氣重容易引起體倦乏力的癥狀，平時要注意不要長時間的久坐不動，不要在潮濕的環(huán)境中生活，不要穿沒有晾干的衣物，飲食上不要吃過于油膩和生冷的食物，以免加重濕氣。
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