濕氣重適合什么運(yùn)動(dòng)
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
濕氣重一般適合有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、游泳、爬樓梯等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，而且能夠促進(jìn)體內(nèi)的濕氣盡快的排出。但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握正確的方法和力度，最好有專業(yè)人士知道。
日常生活中還需要注意和飲食調(diào)整，盡量多吃一些祛濕排寒的食物，比如紅豆薏米粥。
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