濕氣可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)排出嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)是可以去除濕氣的，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體大量出汗，新陳代謝加快就會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)，排除體內(nèi)的毒素?？梢酝ㄟ^(guò)練習(xí)瑜伽，俯臥撐或跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排濕。
除了運(yùn)動(dòng)排濕以外，還可以用白術(shù)，薏苡仁，茯苓和冬瓜等食物促進(jìn)濕氣排出，平時(shí)少吃油炸食物和辛辣刺激食物。
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