懷孕去濕氣食物和水果
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕去濕氣食物有薏米和赤小豆，水果有西瓜和橘子。
1、食物：如果平時(shí)經(jīng)常吃寒涼的食物，或者經(jīng)常處在陰暗潮濕的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體，較為常見(jiàn)的癥狀是食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等。如果癥狀較輕，可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式進(jìn)行3，在平時(shí)的飲食上可以適當(dāng)吃一些薏米和赤小豆，具有利水消腫和健脾止瀉的作用，能促進(jìn)身體當(dāng)中多余的水分和濕氣排出，還能夠幫助改善孕期身體浮腫，但是孕期不建議長(zhǎng)期吃。
2、水果：西瓜具有清熱利水的作用，橘子具有芳香化濕的效果，能促進(jìn)身體當(dāng)中濕氣排出，但是含糖量是比較高的，如果懷孕之后血糖水平較高，盡量不要多吃。
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