褪黑素功效
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
褪黑素功效大多數(shù)是可以緩解黑色素沉淀，也能起到抗氧化和延緩衰老的效果，褪黑素還能起到抗氧化的作用。
褪黑素是一種誘導自然睡眠的體內(nèi)激素，可以調(diào)節(jié)人體的睡眠，也可以克服睡眠障礙提高在平時生活當中的睡眠質(zhì)量，如果在生活當中出現(xiàn)了睡眠障礙，可以在醫(yī)生指導下吃些褪黑素。
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