苦瓜能否達(dá)到瘦身效果
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
苦瓜是有一定的瘦身效果的。苦瓜里含有豐富的維生素C，可以幫助脂肪的代謝。另外苦瓜還含有豐富的纖維素，可以抑制脂肪的生成，所以適當(dāng)?shù)某钥喙鲜强梢赃_(dá)到瘦身效果的。
除吃苦瓜外，還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如跑步、爬山、打羽毛球等，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。
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