究竟有什么健康的方法瘦身
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三級甲等
一般可以選擇有氧運動，是健康的方法瘦身，比如練瑜伽、散步、騎單車等等，能夠加快身體血液循環(huán)，燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥效果。另外還要注意合理飲食，以清淡食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導致體內(nèi)脂肪堆積，但是需要長時間堅持。
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