剛懷孕睡眠不好怎么辦?
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郭志強 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院 三級甲等
你好,根據(jù)你的描述,懷孕初期由于精神緊張或者壓力過大容易導致失眠,這種情況下建議你放松心情,不要考慮太多的事情,可以幫助睡眠,也可以睡前泡一杯溫牛奶,或者泡一泡腳,也可以幫助睡眠,或者用手按摩腳心的涌泉穴來緩解睡眠不好的癥狀
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