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剛懷孕睡眠不好怎么辦呢？

病情描述：例假推遲了三天，我查出來懷孕了，可是現(xiàn)在睡眠質(zhì)量特別不好，剛懷孕睡眠不好怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭志強(qiáng)
    郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    1.心理方面，孩子是必須引起重視的，但是不要給自己過大的心理壓力，如果是心理負(fù)擔(dān)較大的話，很容易使得患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這對(duì)于女性以及孩子的發(fā)育都是不利。2.適量的運(yùn)動(dòng)，可以采取適量的散步，幫助身體做一個(gè)血液循環(huán)的訓(xùn)練。

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