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人一天喝多少水能減肥？

病情描述：我的身體有些肥胖，聽(tīng)人說(shuō)多喝水可以減肥。人一天喝多少水能減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    按照正常的人體水分需要量，每天攝入水分在2000毫升。喝水并不能起到減肥的作用。但是缺水的話，會(huì)導(dǎo)致病人體重下降。缺水引起的體重下降并不是減肥的過(guò)程，因此不推薦。想要減肥獲得很好的效果，必須要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食。少吃高熱量的，多運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的目的。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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栗全英
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