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跑步機快走多久能減肥？

病情描述：我是一位胖子，最近買了一臺跑步機，想問問，跑步機快走多久能減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步機算快則每天需要堅持30分鐘到40分鐘以上就能夠達(dá)到減肥的效果。但是想要減肥，平常也是需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的飲食，飲食上以清淡的食物為主。但是也是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖模梢远喑砸稽c牛羊肉，因為牛羊肉含脂肪量是比較低，但是含含蛋白質(zhì)量是比較高的。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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蘇旭東
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