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運動心率計算公式是什么

運動 運動心率計算公式
主講專家
曾銳祥
曾銳祥 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 胸痛中心

簡介:冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療,心臟中西醫(yī)結(jié)合康復治療
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運動計算心率公式如下:

1、在靜息心率基礎上加20-30次。若體能好可在靜息心率基礎上加30次;體能不好可在靜息心率上加20次。

2、利用最大心率預測。最大的運動心率是220-實際年齡。冠心病患者包括普通人群,建議運動時心率要達到最大預測心率的60%-85%。

年齡是40歲,220-40最大心率是180次/分,如果運動幅度是60%,乘以0.6%,心率大概在108次左右。服用β受體阻滯劑的患者,心率本身偏慢,要在運動心率基礎上乘以0.62,更精確地計算出適合的運動心率。

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