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保肝護(hù)肝的食物和水果有哪些

肝病 護(hù)肝食物 護(hù)肝水果
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

保肝護(hù)肝的水果和食物很多,有以下幾種:

1、新鮮蔬菜:如黃瓜、番茄含豐富維生素、礦物質(zhì)等成分,能疏肝養(yǎng)血、增加機(jī)體免疫力。

2、富含蛋白的食物:如魚蝦、奶制品、花生等 ,蛋白含有卵磷脂,可修復(fù)細(xì)胞,也可促進(jìn)細(xì)胞再生,起到修復(fù)肝臟組織的作用。

3、海洋食品:如海帶、海藻等富含維生素,可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,起到保護(hù)肝臟的作用。

4、富含維生素的水果:如檸檬、圣女果、香蕉、葡萄等利于機(jī)體排毒,也促進(jìn)肝臟功能恢復(fù)。

5、其他:百合含有補(bǔ)益肝臟的功效,適量吃百合可起抗肝纖維化的作用;蘑菇可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)免疫力。

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