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何劍輝 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜病變和子宮內(nèi)膜異位癥的微創(chuàng)治療和綜合治療。
女性生理周期，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，避免使用有刺激性的清潔劑或洗液。
2、生理期身體較為虛弱，應(yīng)避免著涼，特別是腹部和腳部，要注意保暖。
3、避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
4、生理期身體較為敏感，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行適量的散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
5、避免性生活，生理期子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口張開(kāi)，此時(shí)進(jìn)行性生活容易引起感染。
6、生理期女性情緒容易波動(dòng)，應(yīng)保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張和焦慮。
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女生生理期注意事項(xiàng)有哪些
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生理期頭痛
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生理期尿頻
女性患者在生理期出現(xiàn)尿頻，首先應(yīng)該多喝水，勤排尿，有助于減輕尿路刺激征。患者可能合并泌尿系感染，要去泌尿外科就診，檢查尿常規(guī)，如果患者只是單純尿頻，并沒(méi)有明顯的尿急，尿痛的發(fā)生。進(jìn)行尿常規(guī)檢查，白細(xì)胞陰性，或者只有一個(gè)加... 詳細(xì)»
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生理期紊亂
生理期紊亂是指女性月經(jīng)周期的長(zhǎng)度、經(jīng)血量和經(jīng)期長(zhǎng)短等方面出現(xiàn)異常，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、調(diào)整心情、就醫(yī)治療等緩解癥狀。1.調(diào)整生活習(xí)慣：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持體重穩(wěn)定也是很重要的。2.調(diào)整心情：需要保持心情愉快，避免精... 詳細(xì)»
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在生理期減肥要注意什么
所謂的生理期減肥，就是把生理周期分為四部分。分別是一是月經(jīng)來(lái)的1-7天稱為瘦身福利期，二是月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期，三是月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期，四是月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在瘦身減肥... 詳細(xì)»
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