-
-
李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實(shí)這個(gè)還是非常重要的，不同的年齡是不一樣的。而且我剛剛說到的每個(gè)人下肢力線的情況，包括有沒有扁平足？肌肉的力量怎么樣？腿有沒有旋轉(zhuǎn)？這都是不一樣的。
如果是一般人指比較正常的，其實(shí)對(duì)于上班一族來講每天一萬步的不多，有的人一萬五甚至兩萬步都可以。但是自己要評(píng)估，不要說走完回去，當(dāng)天走了一萬五步之后，回去膝蓋覺得很酸，這時(shí)候就要注意了。
所以人體是一個(gè)很奇特的東西，今天跟明天可能不一樣，你今天狀態(tài)很好，可能走兩萬步都不酸。明天或許有其他的一些狀況，或者勞累一點(diǎn)，走一萬五膝蓋就出現(xiàn)酸疼了。可能在第三天就要稍微少走一點(diǎn)，所以每天的狀況都是不一樣的。
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)損傷適合的運(yùn)動(dòng)
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
孟慶奇 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷診斷
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
不傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有哪些
孟慶奇 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后處理
李劼若 副主任醫(yī)師
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長從事頸肩腰腿...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：擅長內(nèi)熱針、小針...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 筋傷科
擅長：頸椎病、腰椎間盤...
-
-
新余市中醫(yī)院 外二科
擅長：擅長運(yùn)用微創(chuàng)手術(shù)...
-
-
新余市中醫(yī)院 外二科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 外科
擅長：擅長消化系統(tǒng)疾病...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
-
-
陽江市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長經(jīng)尿道前列腺...
-
-
陽江市中醫(yī)院 外科
擅長：擅長胃腸腫瘤、肝...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長：技術(shù)精湛專攻普通...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 脊柱外科
擅長：擅長類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...
-
-
濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長：擅長甲狀腺、乳腺...
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生損傷，會(huì)有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，這也提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)處理，減少活動(dòng)，必要時(shí)找醫(yī)生處理。 詳細(xì)»
-
-
運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)受傷如何康復(fù)？
在我國老年化社會(huì)的趨勢(shì)下，越來越多的中老年人患上各種各樣的骨科疾病。許多市民為了預(yù)防得病，選擇通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但一些市民因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)沒有注意熱身或姿勢(shì)不當(dāng)，使得膝關(guān)節(jié)受傷，這令人非常苦惱。我們今天邀請(qǐng)到南... 詳細(xì)»
-
-
什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)積液？
膝關(guān)節(jié)積液這一情況也存在有多種類型。第一種是由于患者膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷的情況，或是其膝關(guān)節(jié)的其它軟組織發(fā)生損傷，而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛，從而最終導(dǎo)致局部的炎癥的發(fā)生，產(chǎn)生的積液。第二種則是存在于患者膝關(guān)節(jié)的滑膜炎和膝關(guān)節(jié)滑... 詳細(xì)»
-
-
如何減少運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損？
在我國老年化社會(huì)的趨勢(shì)下，越來越多的中老年人患上各種各樣的骨科疾病。許多市民為了預(yù)防得病，選擇通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但一些市民在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)受傷，磨損疼痛，這令人非常苦惱。我們今天邀請(qǐng)到南方醫(yī)科大學(xué)... 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后如何處理？
膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這與它的解剖位置和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷也包括很多種，損傷部位不同，嚴(yán)重程度不同，處理手段也是有所區(qū)別的。如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，卻不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫忙... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)