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汪玲華 主任醫(yī)師
簡介：兒童青少年情緒障礙、多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)困難、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等，以及兒童青少年常見的行為問題治療。
兒童睡眠障礙如何調(diào)理？如果是輕度的，而且年齡比較小的孩子睡眠不安，要看原因。要看睡眠不安是什么原因引起的？有沒有過飽或者是比較饑餓的狀況？消化道有沒有問題？有沒有過敏性鼻炎？有沒有鼻塞？要去耳鼻喉科檢查一下，有沒有腺樣體肥大？
首先，我們要排除一些身體因素。另外，還有佝僂病。如果是缺鈣的狀況，孩子也容易醒，晚上容易哭鬧。所以，如果他鈣低的話，要進(jìn)行及時的補(bǔ)鈣。
另外，如果他有睡行癥或者是睡驚癥的話，家長在晚上睡前盡量不要批評孩子、不要去打罵孩子。
除此之外，睡前兩小時，孩子不要玩太興奮的、太激烈的一些運(yùn)動。比如：玩電子游戲，小孩會非常興奮，不愿意停止，這樣也會影響睡眠。
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兒童睡眠障礙夜驚吃什麼藥
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睡眠障礙就是失眠嗎？睡眠障礙的5個應(yīng)對方法，快去試試
很多人出現(xiàn)了睡眠障礙，在睡覺的過程中出現(xiàn)各種各樣的身體不良表現(xiàn)，如果有這種情況產(chǎn)生，要了解睡眠障礙是如何形成的，通過合理的方式來應(yīng)對，只有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，健康才能靠近。很多人在睡覺的過程中經(jīng)常失眠，這種情況是否為睡... 詳細(xì)»
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睡眠障礙的原因及治療
睡眠與人的生活作息有著非常重要的生理調(diào)節(jié)作用。睡眠障礙是指人的睡眠量異常包括在睡眠中出現(xiàn)不正常行為的相關(guān)表現(xiàn)﹐同時也指在睡眠和清醒時的兩種狀態(tài)的紊亂現(xiàn)象。睡眠障礙與很多因素有著必要的關(guān)聯(lián)，同時也包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。 詳細(xì)»
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睡眠障礙就是失眠嗎？睡眠障礙的5個應(yīng)對方法，快試試
人的一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的，可見，充足的睡眠時間多么重要。很多人卻出現(xiàn)了睡眠障礙，在睡眠障礙的影響下無法入睡，睡眠質(zhì)量低，還可能會有其他不良癥狀，因此要了解睡眠障礙是如何出現(xiàn)的，做好相關(guān)的預(yù)防措施。另外，... 詳細(xì)»
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睡眠不好怎么調(diào)理
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快速動眼睡眠障礙是什么
快動眼睡眠障礙是一種最常見的睡眠行為障礙，常伴有精神壓抑、過度飲酒、腦血管疾病，以及神經(jīng)系統(tǒng)變性性疾病等，可見于任何年齡。它表現(xiàn)為快速動眼睡眠期間，出現(xiàn)這種各種不自主的運(yùn)動或行為異常，多為比較猛烈、粗暴的行為，比如拳打、... 詳細(xì)»
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