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李佛保 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)骨科專業(yè)，尤其在斷指（肢）再植、頸椎病、脊柱側(cè)彎及駝背、腰椎滑脫、骨腫瘤等的手術(shù)治療，以及脊髓誘發(fā)電位、骨質(zhì)疏松的研究有較深造詣，達(dá)到國(guó)內(nèi)、國(guó)際先進(jìn)水平。
原則上，椎間盤(pán)是在突出階段有癥狀的時(shí)候，是不提倡去做鍛煉的，頂多做做游泳。
如果癥狀消失了，可以做一些腰肌的鍛煉，尤其是在腰椎不負(fù)重下的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)所謂雙飛，鍛煉背肌，用背肌發(fā)達(dá)來(lái)保護(hù)椎間盤(pán)。
但是不要盲目的彎腰，尤其不能彎腰提重物，這種動(dòng)作是盡量避免的，椎間盤(pán)（突出）是一個(gè)慢性的、勞損性的病，有時(shí)候很難說(shuō)一定哪個(gè)鍛煉就會(huì)避免。
現(xiàn)在椎間盤(pán)突出的，公務(wù)員、辦公室的人不少發(fā)病的。
但是農(nóng)民負(fù)重這么大，也不見(jiàn)得患椎間盤(pán)突出比公務(wù)員要多，體力勞動(dòng)多的人不一定椎間盤(pán)突出厲害。不做體力勞動(dòng)椎間盤(pán)不等于沒(méi)有，而且還不少，所以，不要相信用某種鍛煉是可以避免椎間盤(pán)突出的，這是不可能的，因?yàn)樽甸g盤(pán)突出是退化性型的疾病，但是避免椎間盤(pán)的負(fù)重加重是很重要的，人類是從動(dòng)物演化過(guò)來(lái)的，動(dòng)物是四肢走路的，椎間盤(pán)是不負(fù)重的，當(dāng)人類從爬行改為站立的時(shí)候，腰椎椎間盤(pán)就成一個(gè)負(fù)重的結(jié)構(gòu)，所以，長(zhǎng)期的負(fù)重就會(huì)形成退化，退化以后，會(huì)椎間盤(pán)受壓會(huì)跑出來(lái)。
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
龍厚清 主任醫(yī)師
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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防
張力 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出的鍛煉
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出的原因
腰椎間盤(pán)突出是指有腰椎間盤(pán)病變，腰部損傷和腰部外傷等因素引起的纖維環(huán)、髓核以及軟骨板等部位不同程度的病變而使脊神經(jīng)根遭受到壓迫或刺激產(chǎn)生腰部疼痛的骨科疾病，又稱之為腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出患者多發(fā)于25到50歲的人群... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出怎么躺
腰椎間盤(pán)突出癥是骨科常見(jiàn)病以及多發(fā)病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎間盤(pán)退行性改變、纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)引起。與現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境、精神壓力、生活水平的提高、人們以車代步、電腦的使用等諸多因... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的表現(xiàn)
腰椎間盤(pán)突出一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤(pán)病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見(jiàn)發(fā)病部位，一般會(huì)出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出治療方法
腰椎間盤(pán)突出是一種比較常見(jiàn)的疾病，主要原因是腰椎間盤(pán)、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀?，F(xiàn)如今，腰椎間盤(pán)突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長(zhǎng)期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出最初癥狀
腰椎間盤(pán)突出是人體常見(jiàn)的改變。腰椎間盤(pán)突出會(huì)造成椎間盤(pán)的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會(huì)反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀。腰椎間盤(pán)突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細(xì)»
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