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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
如果睡眠不好，大腦在晚上的得不到足夠的休息，所以第二天就會(huì)以頭暈、頭痛，記憶力下降、注意力不集中、頭腦一片空白等方式提出抗議，提醒要保證它足夠的休息時(shí)間。
另外有一種情況，就是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致晚上睡覺的時(shí)候缺氧。雖然大腦睡覺的時(shí)間夠了，但是睡覺的質(zhì)量很差，這樣也是得不到充分的休息的。所以第二天早上起來會(huì)有頭暈的感覺。
如果有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，建議可以到醫(yī)院來，做睡眠呼吸監(jiān)測(cè)的檢查?？梢酝ㄟ^看到夜間是否有缺氧、呼吸暫停，呼吸暫停跟睡眠的關(guān)系等，從而更好地得到診治。
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孕晚期睡眠不好總是失眠什么...
陳云波 副主任醫(yī)師
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女人睡眠不好怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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男性睡眠不好怎樣調(diào)理
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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睡眠不好如何調(diào)理
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
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菏澤市第三人民醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌疾病方...
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菏澤市第三人民醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療消化系統(tǒng)...
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寧波市康寧醫(yī)院 早期干預(yù)科
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療各種血液系統(tǒng)...
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好失眠怎么辦
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好咋辦
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
睡眠不好的原因
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
睡眠不好是不是腎不好
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會(huì)影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，有時(shí)候是心理的原因，一個(gè)人經(jīng)?；加薪箲]癥，感到抑郁，當(dāng)有各種心理疾病時(shí)，經(jīng)常會(huì)影響睡眠，這些都是心理因素造成的，還有一些人喜歡喝茶或喝咖啡，都可能會(huì)影響睡眠，... 詳細(xì)»
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睡眠不好的原因
睡眠不好指的是睡眠時(shí)間不足和睡眠的質(zhì)量不好，睡眠質(zhì)量的不好，可能與周圍的環(huán)境因素有關(guān)，比如噪音和光照，被褥的過厚或過薄；也由于自身的生物鐘紊亂，黑白顛倒；還與自身的心理因素有關(guān)，這一般屬于暫時(shí)的地睡眠不好。如果長(zhǎng)期處于睡... 詳細(xì)»
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睡眠不好吃什么能改善睡眠
睡眠不好可以吃以下幾種食物來改善睡眠：1、牛奶：牛奶內(nèi)含有色氨酸和肽類物質(zhì)，可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)分泌五羥色胺，能使人產(chǎn)生困意，緩解疲勞，有鎮(zhèn)靜安神的作用。2、帶芯蓮子：蓮子有清心安神的功效，食用蓮子羹有助于改善睡眠。3、... 詳細(xì)»
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學(xué)生睡眠不好怎樣調(diào)理
學(xué)生睡眠不好，大多數(shù)考慮由于學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)過度緊張、過度熬夜而引起。首先要囑咐患者養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡眠、起床、不熬夜。同時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)減輕壓力，放松心情。必要時(shí)適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，參加一些體育鍛煉，可能會(huì)改善。... 詳細(xì)»
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睡眠不好喝什么調(diào)理
睡眠不好有多種原因。像是某些藥物也會(huì)影響睡眠，例如降壓藥、口服避孕藥等。另外與生活節(jié)奏、工作壓力，飲食等也有很大的關(guān)聯(lián)。如果平時(shí)工作過于勞累熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂就會(huì)引起失眠。睡覺前過度興奮所以導(dǎo)致睡眠不好，睡覺前飲用興奮... 詳細(xì)»
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