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渾身乏力是身體虛弱、疲勞最明顯的表現(xiàn)，是指身體沒有力氣、頭痛、做什么事都提不起勁來，當(dāng)身體出現(xiàn)四肢乏力的癥狀時，就是身體機(jī)能在提醒自己需要休息了，尤其伴隨有頭痛的情況，要引起足夠的重視，有可能是患上了糖尿病等疾病。

眾所周知，羅漢果的營養(yǎng)成分很豐富，有豐富的葡萄糖、果糖及糖甙蛋白質(zhì)、脂類等，被人們譽(yù)為“神仙果”。它具有清肺潤腸，清熱解毒，滑腸通便的神奇功效。雖然它有眾多好處，但是也有一定的副作用。你們知道它有哪些副作用嗎？

有氧運動，也稱為有氧代謝運動，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說，在運動期間，身體吸入的氧氣等于需求量，從而實現(xiàn)生理的平衡。簡單來說，有氧運動是指一些低強(qiáng)度和低節(jié)奏的運動，持續(xù)時間相對較長，可達(dá)半小時或更長，運動強(qiáng)度為中等或更高，有氧運動有什么好處？

歲月催人老，每個愛美者都不得不承認(rèn)十分反感衰老，但是每一個人都會隨著時間的逝去而衰老。其實衰老是可以延緩的，可以通過自身進(jìn)行有效的延緩衰老，延緩衰老的方法有很多，但是卻都貴在堅持，每一個看起里十分年輕的中年人在背后一定是花費了很大的功夫，那么預(yù)防衰老的方法有哪些呢？

松花粉是一種中藥，松花粉是松科植物馬尾松以及油松或者同屬的多種植物的干燥花粉。在春季剛開花時，首先采摘花穗，然后曬干，最后再收集花粉，并且除去雜質(zhì)。松花粉能夠用于治療外傷出血、黃水瘡、濕疹、皮膚糜爛以及膿水淋漓，還可以收斂止血以及燥濕斂瘡。松花粉中還具有非常豐富的營養(yǎng)成分，具有天然維生素之王的稱號。

葡萄籽也就是葡萄的種子，葡萄籽可以作為葡萄酒廠的下腳料，將葡萄籽曬干之后再分離葡萄皮以及葡萄梗后所得到的產(chǎn)物。葡萄籽中具有豐富的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等，能夠起到保健和美容的功效。葡萄籽中具有多種對人體有益的成分，作用非常之多，并且葡萄籽也有許多的衍生商品，例如葡萄籽油，或是作為中藥使用，都是對人體非常有益的。

臀部是一個很迷人的部位，很多漂亮的女性往往都有前凸后翹的身材，完美的臀型可以給個人的形象加分。臀圍的大小可以決定衣服尺寸，因為很多人再買、賣衣服的時候都會測量或者詢問臀圍的大小，那么臀圍怎么測量呢？怎么才能準(zhǔn)確的測量出臀部的圍度呢？臀圍怎么量準(zhǔn)確1、首先保持身體筆直站力，不需要太過于緊繃，但也不能彎腰駝背，只需要自然放松就可以了，這樣測量出來的臀圍會比較準(zhǔn)確。2、用事先準(zhǔn)備好的軟尺繞臀部一周，測量的維度在恥骨和臀大肌的橫切面上，讀取出一周的數(shù)值即可

夏天到了，想必大家每天大部分時間都窩在空調(diào)室里吧，可大家對空調(diào)又了解了哪些知識呢。今天我們就來談一談什么是空調(diào)除濕以及在空調(diào)室里的注意事項。

鈣鐵鋅曬是人體必需的微量元素中的幾種元素，能夠維持人體的新陳代謝和生命活動，對人體機(jī)能的作用也各不相同。鈣鐵鋅曬一旦缺少，人體機(jī)能會受阻，人體就會產(chǎn)生疾病，嚴(yán)重甚至危及生命安全。

男性一但過了而立之年，他的健康狀況就開始有所下降，比如說身體的發(fā)福，體力不支，精力衰退的，出現(xiàn)肝氣不舒，煩躁，易怒，焦慮等癥狀，心理壓力過大。人體的氣血運行紊，引發(fā)的消化不良，失眠多夢。都是男性該注重保養(yǎng)的時刻了。

女性體檢通常有以下幾項：血常規(guī)、血壓、血脂、血糖、乳腺檢查、陰道檢查、卵巢檢查、宮頸檢查，腹部B超、肝功能、腎功能、心血管方面。這些一般都是要檢查的。每個人的身體情況不同，可以根據(jù)自己的身體情況，增加一些其他方面的檢查。而且至少要一年做一次檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)病情并治療。

一般情況下，人每天都會有糞便排泄出體外，因為糞便的排泄也是身體排出毒素，廢物的表現(xiàn)形式，只有每天規(guī)律排便，才能夠保持腸道健康狀態(tài)。另外，在排便的過程中，需要多留意自己糞便狀態(tài)，因為糞便也可以反映身體的健康程度。那么，糞便哪些特點，說明身體比較健康呢？

一般情況下，年齡增長的過程中，此時人的記憶能力就會下降明顯。在記憶能力下降的情況下，很多人會經(jīng)常忘東忘西，很久之前的事情無法完全記清，這樣對生活會造成影響。因此察覺到自己有記憶力下降的表現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的措施來提高記憶能力。那么，記憶力減退應(yīng)該怎么辦呢？

對于女性來說，到了一定年紀(jì)之后身體的衰老速度會加快，此時需要通過健康的身體保養(yǎng)來延緩機(jī)體衰老，這樣才能保持身體健康狀態(tài)。特別是到了30歲之后，女性身體開始走下坡路，可以適當(dāng)進(jìn)食延緩機(jī)體衰老的食物，幫助延緩身體衰老速度。那么，女性吃哪些食物可以有效延緩機(jī)體衰老呢？

乳酸菌膠囊是一種用于治療因腸道菌群失調(diào)引起的一些消化道疾病。乳酸菌膠囊大多數(shù)是一種復(fù)合制劑，由乳酸乳桿菌、嗜酸乳桿菌以及乳酸鏈球菌等多種活乳酸菌組成。這些活乳酸菌能在腸道里繁殖，并產(chǎn)生乳酸。乳酸能對腸道內(nèi)對人體有害的細(xì)菌的生長有明顯的抑制作用，從而改善腸道菌群，達(dá)到促進(jìn)消化緩解腹瀉的效果。

說起瑜伽，大家想必也是不陌生了吧，現(xiàn)如今，越來越多的人愛上了瑜伽這項運動，今天我們就來談一談練瑜伽的方法技巧以及練瑜伽對人身體的好處。

炎熱的夏天，人們的生活當(dāng)然離不開空調(diào)了。但是伴隨著空調(diào)的使用，在夏天，很多人會患空調(diào)病、感冒、發(fā)燒，原因大部分就在于在空調(diào)室里待的時間過長以及溫度設(shè)置不當(dāng)。今天我們就來談一談夏天吹空調(diào)的溫度設(shè)置以及吹空調(diào)的注意事項。

平時生活中，如果起床之后感覺到口苦明顯，需要提高警惕，很有可能是某些身體疾病引起的，在器官功能下降的時候，此時各種不良癥狀就會接踵而來，需要及時留意這些疾病的信號，采取合理的措施來改善病情，這樣才能避免口苦癥狀持續(xù)存在而降低生活質(zhì)量。那么，起床之后感覺到口苦，和哪些器官出現(xiàn)健康問題有關(guān)呢？

在年齡增長的過程中，此時身體衰老的速度會加快，通過身體的一些變化能夠掌握身體衰老的程度。對于女性來說，到了30歲之后，此時身體就已經(jīng)開始走下坡路，各種衰老的跡象會十分明顯，可以通過一些衰老的變化來掌握身體健康情況。一旦察覺到身體正在衰老，需要通過合理的方式來保養(yǎng)好身體，這樣才能保持身體年輕狀態(tài)。另外，女性身體衰老的過程中，下半身也會有明顯的變化。那么，哪些變化顯示女性開始衰老了呢？

眾所周知，體內(nèi)濕氣過重的情況下往往會影響機(jī)體正常的循環(huán)和代謝，此時體內(nèi)有很多的水濕滯留，就可能會降低脾胃運化能力。這樣身體的消化，吸收等都會受到影響。因此察覺到自己體內(nèi)濕氣過重時，需要及時通過藥物調(diào)理，飲食調(diào)節(jié)等方式來去除濕氣。另外，改正不良的生活習(xí)慣，因為部分不良習(xí)慣也會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。那么，需要改變哪些不良習(xí)慣呢？