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營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家文章

吃螃蟹手變黃洗不掉怎么回事

吃螃蟹手變黃洗不掉的原因可能有以下幾點(diǎn):1.色素影響:螃蟹中含有一種叫做“蝦青素”的物質(zhì),它是一種天然的色素,可以使螃蟹呈現(xiàn)出鮮艷的紅色或藍(lán)色。當(dāng)人們食用螃蟹時(shí),這種色素可能會(huì)被吸收到皮膚中,導(dǎo)致手指變黃。2.酸性物質(zhì)影響:螃蟹殼和肉中含有一些酸性物質(zhì),如果沒(méi)有及時(shí)清洗或者使用不當(dāng)?shù)那鍧崉┻M(jìn)行清洗,這些酸性物質(zhì)可能會(huì)殘留在皮膚表面,導(dǎo)致手指變黃。針對(duì)這種情況,建議在食用完螃蟹后,應(yīng)該立即用清水徹底清洗雙手,特別是手指縫和指甲周?chē)牡胤?/p>

被倉(cāng)鼠咬了什么能吃

被倉(cāng)鼠咬了之后,需要注意的是要及時(shí)清潔傷口,預(yù)防感染。在飲食上,可以吃以下食物:1、水果:例如蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等水果,這些水果質(zhì)地柔軟、含水量高,在咀嚼時(shí)相對(duì)輕柔,不會(huì)對(duì)傷口造成額外壓力。2、蔬菜:例如胡蘿卜、黃瓜、芹菜、西蘭花等蔬菜,蔬菜含維生素較高,有利于恢復(fù)期間食用。3、堅(jiān)果:例如杏仁、開(kāi)心果、瓜子、核桃等,堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富,可以增強(qiáng)體質(zhì)。4、燕麥和谷類(lèi)食物:例如燕麥片、麥片、小麥片等,可以提供豐富的纖維和能量

怎么做到不減肥只鍛煉身體

不減肥只想健身鍛煉是一個(gè)非常好的目標(biāo),因?yàn)榻∩礤憻挷粌H可以保持身材,還可以提高身體的健康水平和整體素質(zhì)??梢栽黾蛹∪赓|(zhì)量、改善心血管健康、提高代謝率、增強(qiáng)免疫力、減輕壓力和提高身體靈活性。以下是一些健身鍛煉的建議:1.設(shè)定目標(biāo):明確想要達(dá)到的健身目標(biāo),例如增加肌肉質(zhì)量、提高耐力或增強(qiáng)力量。這將幫助制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。2.有氧運(yùn)動(dòng):進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能和燃燒卡路里。選擇你喜歡的有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、騎自行車(chē)等,并每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘以上

16歲小肚大但人不胖

16歲的時(shí)候小肚腩大但是人不胖,可能是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)原因:1.飲食不平衡:年輕人的飲食習(xí)慣對(duì)于體形的塑造有著很大的影響。如果飲食中經(jīng)常攝入高熱量的食物,如快餐、零食等,而缺少蔬果和蛋白質(zhì)等健康食物,就容易導(dǎo)致小肚腩的形成。尤其是攝入過(guò)多的糖分,會(huì)導(dǎo)致脂肪在腹部堆積。2.缺乏運(yùn)動(dòng):缺乏運(yùn)動(dòng)是造成小肚腩的常見(jiàn)原因之一。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng),身體的能量消耗就會(huì)減少,而多余的熱量會(huì)以腹部脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。因此,要想消除小肚腩,就需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),提高脂肪的燃燒

80~90斤不長(zhǎng)個(gè)只長(zhǎng)肉

個(gè)子的高低主要由遺傳因素決定,而體重的增加則是由于攝入的食物和身體代謝的平衡。因此,想要長(zhǎng)個(gè)子并不一定與體重增加有直接聯(lián)系。要想增加體重主要有兩個(gè)方面需要考慮。首先,要確保攝入足夠的熱量來(lái)支持身體的生長(zhǎng)和代謝需求。這意味著要增加飲食中的能量密度,例如增加食物的脂肪和碳水化合物含量。增加肉類(lèi)、全脂奶制品、堅(jiān)果和高熱量食物的攝入是一種方法。其次,要增加肌肉質(zhì)量,而不僅僅是脂肪含量。這可以通過(guò)進(jìn)行力量訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)。力量訓(xùn)練可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和發(fā)展,從而增加整體身體的質(zhì)量

12歲96斤太胖要不要減肥

12歲的孩子的體重為96斤,這個(gè)體重在正常范圍內(nèi),但也接近較高的側(cè)重范圍。有以下幾點(diǎn)需要注意:1.生理發(fā)展:在青春期前,孩子們經(jīng)歷身體和生理發(fā)展的階段,體重和身高會(huì)有較大的波動(dòng)。在這個(gè)階段,不應(yīng)過(guò)度關(guān)注體重,而應(yīng)更關(guān)注整體健康。2.營(yíng)養(yǎng)和飲食:確保孩子獲得均衡的飲食和營(yíng)養(yǎng)非常重要。提供健康的飲食,包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)和適量的健康脂肪。3.運(yùn)動(dòng)和活動(dòng):鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),有助于保持健康的體重和身體素質(zhì)。建議每天進(jìn)行至少一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳或騎自行車(chē)

16歲吃了兩次減肥藥

對(duì)處于青春期的16歲青少年來(lái)說(shuō),使用減肥藥并不是一個(gè)明智的選擇。首先,16歲的青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。身體中的激素水平會(huì)不斷變化,而減肥藥可能會(huì)對(duì)這個(gè)發(fā)育過(guò)程產(chǎn)生負(fù)面影響。減肥藥大多數(shù)都含有刺激性物質(zhì),如咖啡因和麻黃堿等,這些物質(zhì)可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。16歲的青少年的身體尚未完全發(fā)育成熟,他們的身體可能無(wú)法承受這些藥物的副作用。其次,減肥藥并沒(méi)有長(zhǎng)期有效的效果。很多減肥藥的原理是通過(guò)抑制食欲或促進(jìn)代謝來(lái)減輕體重

吃了很多橘子后喝了一盒牛奶

吃了很多橘子后喝了一盒牛奶,這種情況下可能會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況:1.橘子和牛奶在胃中的反應(yīng);橘子屬于酸性水果,而牛奶屬于堿性食物,二者在胃中碰撞,可能會(huì)引起一些消化不良,如酸胃、胃脹、腹痛等癥狀。這是由于橘子的酸性和牛奶的堿性相互抵消,產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)。在胃中出現(xiàn)類(lèi)似“凝固”現(xiàn)象,影響胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn),進(jìn)而導(dǎo)致不適。2.蛋白質(zhì)消化的影響:牛奶是一種高蛋白質(zhì)的食物,而橘子中含有大量的維生素C。維生素C能激活腸道中的鐵離子,幫助促進(jìn)鐵的吸收

15歲女生怎樣長(zhǎng)高和減肥

15歲的女生在生長(zhǎng)發(fā)育階段,身高的增長(zhǎng)主要受遺傳和營(yíng)養(yǎng)的影響。雖然個(gè)體差異較大,但以下方法可以幫助優(yōu)化生長(zhǎng)發(fā)育和保持健康的體重。1.健康飲食:保證每天攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。添加高蛋白食物以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)有助于增加骨骼和肌肉的質(zhì)量。尤其是有氧運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng),而強(qiáng)度適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練則可以增加肌肉質(zhì)量。3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)的良好睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,進(jìn)而影響身高的增長(zhǎng)

吃減肥藥后身體不舒服

吃減肥藥后身體不舒服,以下是一些可能導(dǎo)致身體不適的原因和建議:1.藥物副作用:許多減肥藥都含有化學(xué)成分,這些成分可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。例如,某些藥物可能會(huì)導(dǎo)致心悸、頭痛等不適癥狀。如果正在服用減肥藥并出現(xiàn)這些癥狀,請(qǐng)立即停止使用并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。2.營(yíng)養(yǎng)不良:減肥藥通常會(huì)抑制食欲或加速代謝,這可能導(dǎo)致身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期使用減肥藥可能會(huì)導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。因此,應(yīng)該注意飲食均衡,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素

白蛋白50.9什么意思

白蛋白50.9通常指的是血清白蛋白濃度為50.9g/L。人體血清白蛋白的正常范圍是35-55g/L,因此,這個(gè)數(shù)值處于正常范圍內(nèi)。血清白蛋白是人體血漿中最主要的蛋白質(zhì),可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)與滲透壓,負(fù)責(zé)體內(nèi)代謝物質(zhì)運(yùn)輸、解毒、免疫等多種功能。白蛋白水平的變化可能會(huì)提示一些健康問(wèn)題,如白蛋白水平低于正常值可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良、肝硬化、腎病綜合征等原因引起的,而白蛋白水平過(guò)高則可能與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩有關(guān)。如果白蛋白水平異常或有其他疑慮,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。

大龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大龍蝦是一種非常美味的海鮮,它不僅口感鮮美,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。以下是大龍蝦的一些主要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:1、蛋白質(zhì)含量高:大龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì),每100克大龍蝦肉中就含有20克左右的蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收利用率高。2、礦物質(zhì)豐富:大龍蝦富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)對(duì)于骨骼健康和血液健康都非常重要。特別是鈣,對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有很好的效果。3、微量元素含量高:大龍蝦還含有豐富的鋅、硒、碘等微量元素。鋅對(duì)于提高免疫力、促進(jìn)傷口愈合有很好的效果

吃安幕希酸奶可以減肥嗎

吃安幕希酸奶一般可以輔助減肥。安幕希酸奶含有較少的卡路里,這意味著它可以滿足身體對(duì)食物的需求,同時(shí)減少熱量的攝入。另外,安幕希酸奶中可能含有膳食纖維,而膳食纖維可以提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感,減少饑餓感,從而減少吃零食的欲望。此外,膳食纖維還可以調(diào)節(jié)腸道功能,改善排便情況。然而,需要注意的是,安幕希酸奶并不能完全替代其他食物來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。要想有效地減肥,還需要采取一系列綜合性的健康措施,如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。此外,對(duì)于某些人群來(lái)說(shuō),如乳糖不耐受者或過(guò)敏體質(zhì)者,食用安幕希酸奶可能會(huì)引起不適或過(guò)敏反應(yīng)

大卡千焦卡路里換算的方法

卡路里和千焦是兩種常用的能量單位。它們之間的換算關(guān)系如下:1、1卡路里=4.184千焦2.1千焦=0.239卡路里換算方法如下:1.從卡路里到千焦的換算:將卡路里數(shù)乘以4.184即可得到相應(yīng)的千焦數(shù)。例如,如果消耗了2000卡路里的能量,可以將其轉(zhuǎn)換為千焦數(shù),即2000卡路里*4.184=8368千焦。2.從千焦到卡路里的換算:將千焦數(shù)除以4.184即可得到相應(yīng)的卡路里數(shù)。例如,如果消耗了2500千焦的能量,可以將其轉(zhuǎn)換為卡路里數(shù),即2500千焦/4.184=590卡路里

比較矮體重比較輕有什么影響

身高和體重是由遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等因素共同決定的,如果比較矮體重比較輕,可能會(huì)產(chǎn)生以下一些影響:1、不良心理影響:矮小的身材和體重較輕的人可能面臨一些心理影響。此類(lèi)人群可能因?yàn)樽约旱耐饷捕械阶员昂筒蛔孕?,特別是在社交場(chǎng)合中,這種自卑感可能影響自尊心受挫和人際關(guān)系危機(jī)。2、存在運(yùn)動(dòng)限制:可能會(huì)導(dǎo)致身體力量和耐力相對(duì)較弱,這對(duì)于此類(lèi)群體進(jìn)行體育活動(dòng)或鍛煉身體等有一定限制。3、更易致使疲勞和受傷:可能更容易受到疲勞和受傷的影響。因此,需要注意保持適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)攝入和鍛煉,以維持身體健康和增強(qiáng)體能

低體重兒能恢復(fù)正常嗎

低體重兒是有可能恢復(fù)正常的。但具體恢復(fù)情況取決于多種因素,包括低體重的程度、年齡、健康狀況以及治療和護(hù)理的方式等。輕度低體重兒在出生后,隨著良好的護(hù)理和適宜的環(huán)境刺激,其生理發(fā)育潛力可能會(huì)得到釋放,從而達(dá)到正常水平。然而,重度低體重兒由于出生時(shí)體重過(guò)低,可能伴隨長(zhǎng)期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),如腦癱、智力低下等,此時(shí)恢復(fù)至正常體重較困難。為了促進(jìn)低體重兒的健康成長(zhǎng),家長(zhǎng)和醫(yī)生需要密切監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況,并給予適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持和醫(yī)療干預(yù)

不易胖體質(zhì)怎么增肥

不易胖體質(zhì)的人想要增肥,可以采取以下幾點(diǎn)措施:1、增加熱量攝入量:要增肥,必須保證每天攝入的熱量比消耗的熱量多??梢酝ㄟ^(guò)增加主食、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量來(lái)實(shí)現(xiàn)。建議選擇高熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,如堅(jiān)果、干果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。同時(shí),要注意控制食物的質(zhì)量和數(shù)量,避免過(guò)度進(jìn)食導(dǎo)致肥胖和其他健康問(wèn)題。2、增加餐次和零食:可以適當(dāng)增加餐次和零食的次數(shù),讓身體有更多的時(shí)間來(lái)消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??梢赃x擇一些高熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的零食,如堅(jiān)果、干果、酸奶、水果等

大肚子是減肥減得嗎

大肚子不一定是減肥減得,它可能是由多種原因引起的。以下是一些可能導(dǎo)致大肚子的原因:1、脂肪堆積:如果攝入的熱量超過(guò)了身體消耗的熱量,多余的能量就會(huì)被儲(chǔ)存為脂肪。這些脂肪可能會(huì)在腹部積累,導(dǎo)致大肚子的出現(xiàn)。2、水腫:水腫是由于體內(nèi)液體潴留引起的一種癥狀。這可能是由于飲食不當(dāng)、藥物副作用、激素變化或其他健康問(wèn)題引起的。水腫可能會(huì)導(dǎo)致腹部膨脹和不適感。3、消化問(wèn)題:某些消化問(wèn)題,如便秘、胃酸逆流或腸道疾病,可能會(huì)導(dǎo)致腹部膨脹和不適感。這些問(wèn)題可能會(huì)影響食物的消化和吸收,從而導(dǎo)致大肚子的出現(xiàn)

不喜歡吃飯不喜歡吃東西

以下是一些不喜歡吃飯不喜歡吃東西的可能原因:1.健康問(wèn)題:不喜歡吃飯或者吃東西可能是由于健康問(wèn)題導(dǎo)致的。例如,消化系統(tǒng)疾病、口腔疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等都可能導(dǎo)致食欲不振。這種情況下,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),找出問(wèn)題的根源,進(jìn)行針對(duì)性的治療。2.飲食失調(diào)或進(jìn)食障礙:有些人可能患有進(jìn)食障礙,如厭食癥或暴食癥,導(dǎo)致他們對(duì)進(jìn)食有一種消極的態(tài)度。這些心理問(wèn)題可能與自尊心、焦慮或抑郁等心理因素有關(guān)。3.飲食習(xí)慣:有些人可能因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食習(xí)慣導(dǎo)致不喜歡吃飯或者吃東西

蛋白線提升的好處

蛋白線提升是一種美容技術(shù),它可以通過(guò)刺激膠原蛋白的產(chǎn)生,使皮膚更緊致、年輕。以下是蛋白線提升的一些好處:1、提升松弛皮膚:隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維逐漸流失,導(dǎo)致皮膚松弛。蛋白線提升可以通過(guò)植入蛋白線在皮膚中產(chǎn)生刺激作用,刺激膠原蛋白的產(chǎn)生,從而提升松弛的皮膚,令其恢復(fù)緊致感。2、減輕皺紋:蛋白線提升可以改善皮膚的彈力和緊致度,減少細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)。隨著膠原蛋白的增加,皮膚的彈力增強(qiáng),細(xì)紋和皺紋會(huì)逐漸平滑,使皮膚更加年輕

名醫(yī)問(wèn)答

產(chǎn)后妊娠紋紅腫凸起瘙癢怎么辦

劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過(guò)度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細(xì)胞增生過(guò)快所致,也可能是繼發(fā)感...

妊娠紋晚上奇癢難耐怎么辦 A:妊娠紋晚上奇癢難耐,通常是皮下組織被拉伸,皮膚纖維組織斷裂而引起的。除瘙癢外,部分孕婦還可伴有燒灼感...

幾個(gè)月會(huì)長(zhǎng)妊娠紋啊 A:通常懷孕3~7個(gè)月左右會(huì)長(zhǎng)妊娠紋,也有可能整個(gè)孕期都不長(zhǎng)妊娠紋。 妊娠紋的發(fā)生在孕婦中較為普遍。妊娠...

孕婦妊娠紋怎么去除 A:孕婦妊娠紋可以通過(guò)一般治療、藥物治療、物理治療等手段來(lái)去除,具體內(nèi)容如下: 1、一般治療:一般建議是...

懷孕多久長(zhǎng)妊娠紋 A:妊娠紋通常會(huì)在孕24周左右出現(xiàn),且在懷孕期間逐漸加深,但也會(huì)有一部分孕婦可能不長(zhǎng)妊娠紋。 妊娠紋是一...