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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
小孩的身高增長與遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素有關(guān)，而季節(jié)也會對身高增長產(chǎn)生一定的影響。一般來說，春季和秋季是小孩長個子最快的季節(jié)。
1. 春季：春季氣溫適宜，陽光充足，空氣濕度較高，這些條件都有利于小孩的身體發(fā)育。此外，春季也是植物生長的季節(jié)，新鮮蔬菜水果的供應(yīng)量增加，這也為小孩提供了更多的營養(yǎng)來源。因此，春季是小孩長個子的黃金時期之一。
2. 秋季：秋季氣溫適宜，陽光充足，空氣濕度較低，這些條件都有利于小孩的身體發(fā)育。此外，秋季還是收獲的季節(jié)，新鮮蔬菜水果的供應(yīng)量增加，這也為小孩提供了更多的營養(yǎng)來源。另外，秋季天氣干燥，容易引起口干舌燥等癥狀，但這并不會影響小孩的身高增長。因此，秋季也是小孩長個子的黃金時期之一。
需要注意的是，雖然春季和秋季是小孩長個子的黃金時期，但是每個孩子的生長發(fā)育情況都是不同的，不能簡單地將季節(jié)作為判斷孩子身高增長的標(biāo)準(zhǔn)。家長應(yīng)該注重孩子的飲食均衡、適量運動等方面的管理，為孩子提供一個健康的成長環(huán)境。同時，定期帶孩子去醫(yī)院進行身高測量和體檢也是非常重要的。
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小孩個子小
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小孩發(fā)育吃什么長個子
身高主要由骨骼的發(fā)育影響。身體的增長有兩個高峰期，一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期。在青春期之前，如果骨骼的骨骺線沒有閉合，給予適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)都會繼續(xù)長個子?？稍黾由砀叩臓I養(yǎng)物質(zhì)有很多，例如鈣、蛋白質(zhì)、鐵... 詳細»
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春天吃什么長個子
體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變... 詳細»
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長個子吃什么鈣片
處于發(fā)育期的青少年?？梢赃m當(dāng)服用含有維生素d的鈣片，對身高的發(fā)育有幫助。也可以選擇碳酸鈣或葡萄糖酸鈣服用，在飲食上也要多吃富含鈣的食物，比如肉類，豆類，乳制品等，保持有充足的睡眠，多進行有氧運動，比如... 詳細»
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小孩個子矮吃什么長高
小孩的身高與多個方面因素相關(guān)，遺傳、睡眠、運動、飲食均有關(guān)系。飲食上，主要是均衡飲食，保證鈣及維生素D的攝入，以及微量元素的補充。保證碳水化合物，粗糧和細糧搭配；葷素搭配，避免偏食，各種動物和植物蛋白... 詳細»
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