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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素B是一類水溶性維生素，在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，如促進(jìn)新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、增強(qiáng)免疫力等，一般在早上吃比較好。
維生素B包括維生素B、維生素B2、維生素B3等維生素，這些維生素在人體中具有重要的生理功能，參與能量代謝、神經(jīng)遞質(zhì)合成、腦功能和紅細(xì)胞生成等過程。研究表明，人體對(duì)維生素B的吸收和利用在不同時(shí)間段有差異。維生素B的吸收主要發(fā)生在上午和中午，而在晚上的吸收率較低。因此，將維生素B的攝入時(shí)間放在早上或中午，有助于提高其吸收率和利用效果。并且，由于個(gè)人體質(zhì)差異，有些人可能因?yàn)橥砩戏镁S生素B而導(dǎo)致興奮影響睡眠，需要多加注意。
如果有特殊的健康問題或者正在服用藥物，建議使用維生素B前先咨詢醫(yī)生的建議，經(jīng)醫(yī)生同意后再進(jìn)行補(bǔ)充。
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脂溢性脫發(fā)維生素b6好還是...
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脫發(fā)吃維生素b2還是b6
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失眠吃維生素b1還是b6
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四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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湖南省兒童醫(yī)院 消化營(yíng)養(yǎng)科
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安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
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鈣片是早上吃好還是晚上吃好
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃好還是晚上吃好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
維生素c什么時(shí)候吃好
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素b族和復(fù)合維生素b
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
b族維生素和復(fù)合維生素b
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維生素b晚上吃好還是早上吃好
維生素B是一類水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。在人體內(nèi)發(fā)揮重要的生理功能，無論是早上還是飯后攝入維生素B都可以獲得一定的益處。早上空腹時(shí)吃維生素B可以更好地... 詳細(xì)»
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維生素e軟膠囊早上吃好還是晚上吃好
關(guān)于維生素E軟膠囊早上吃好還是晚上吃好的問題，目前尚無明確的科學(xué)證據(jù)表明哪種時(shí)間點(diǎn)更適合。根據(jù)個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣，可以選擇適合自己的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行服用。維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，可... 詳細(xì)»
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香蕉是早上吃好，還是晚上吃好？
香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有很多好處。因此，無論是早上還是晚上吃香蕉都是可以的，以下進(jìn)行全面介紹：1、早上吃：香蕉中含有豐富的碳水化合物和糖分，可以提高血糖水平，為身體提供... 詳細(xì)»
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香蕉是早上吃好，還是晚上吃好？
香蕉是一種常見的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素。平時(shí)生活中適當(dāng)進(jìn)食一些香蕉，可以有效促進(jìn)身體健康。香蕉中含有豐富的鉀，可以促進(jìn)血液中鈉離子的排出，對(duì)經(jīng)常便秘的人也有幫助。進(jìn)食一些香... 詳細(xì)»
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鈣片早上吃好還是晚上吃好
鈣片是一種常用的補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物，對(duì)于人體健康非常重要。一般來說，無論早上還是晚上，都可以吃鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，但有一些情況下適合早上吃，有一些情況下適合晚上吃。首先，早上起床后，身體處于餐前空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)吸... 詳細(xì)»
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