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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B是一類水溶性維生素，包括維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。在人體內(nèi)發(fā)揮重要的生理功能，無論是早上還是飯后攝入維生素B都可以獲得一定的益處。
早上空腹時吃維生素B可以更好地被身體吸收利用。是因為在睡眠期間，人體新陳代謝速度較慢，而早上起床后，身體需要更多的能量支持一天的活動。此時適當(dāng)吃維生素B可以幫助加速新陳代謝，提高身體能量，改善心情和精神狀態(tài)。
由于食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素，飯后吃維生素B，可以幫助促進(jìn)維生素B的吸收和利用。與單獨攝入維生素B相比，同時攝入蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素可以提高維生素B的效果。
日常吃維生素B時可以到醫(yī)院檢查后，根據(jù)自己的身體情況以及習(xí)慣選擇。
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脫發(fā)吃維生素b2還是b6
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維生素c什么時候吃好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
b族維生素和復(fù)合維生素b
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維生素b是在早上吃好還是晚上吃好呢
維生素B是一類水溶性維生素，在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的生理功能，如促進(jìn)新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、增強(qiáng)免疫力等，一般在早上吃比較好。維生素B包括維生素B、維生素B2、維生素B3等維生素，這些維生素在人體中具... 詳細(xì)»
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維生素e軟膠囊早上吃好還是晚上吃好
關(guān)于維生素E軟膠囊早上吃好還是晚上吃好的問題，目前尚無明確的科學(xué)證據(jù)表明哪種時間點更適合。根據(jù)個人的身體狀況和生活習(xí)慣，可以選擇適合自己的時間點進(jìn)行服用。維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，可... 詳細(xì)»
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鈣片早上吃好還是晚上吃好
鈣片是一種常用的補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物，對于人體健康非常重要。一般來說，無論早上還是晚上，都可以吃鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，但有一些情況下適合早上吃，有一些情況下適合晚上吃。首先，早上起床后，身體處于餐前空腹?fàn)顟B(tài)，此時吸... 詳細(xì)»
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香蕉是早上吃好，還是晚上吃好？
香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種營養(yǎng)成分，對身體健康有很多好處。因此，無論是早上還是晚上吃香蕉都是可以的，以下進(jìn)行全面介紹：1、早上吃：香蕉中含有豐富的碳水化合物和糖分，可以提高血糖水平，為身體提供... 詳細(xì)»
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香蕉是早上吃好，還是晚上吃好？
香蕉是一種常見的水果，其營養(yǎng)價值非常高，含有人體需要的多種營養(yǎng)元素。平時生活中適當(dāng)進(jìn)食一些香蕉，可以有效促進(jìn)身體健康。香蕉中含有豐富的鉀，可以促進(jìn)血液中鈉離子的排出，對經(jīng)常便秘的人也有幫助。進(jìn)食一些香... 詳細(xì)»
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