-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
甘蔗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)成分。雖然甘蔗含有一定的糖分，但是它的熱量相對較低，因此在一定程度上可以幫助減肥。
甘蔗的熱量相對較低，每100克甘蔗只含有約60卡路里的熱量。相比之下，一些高熱量的零食或飲料可能會更容易增加體重。
甘蔗富含纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化和排便。此外，纖維素還可以減少食欲和控制血糖水平，從而有助于減輕體重。
甘蔗中含有天然的果糖和葡萄糖等簡單糖類，這些糖分可以被身體快速吸收并提供能量。相比于添加了大量人工甜味劑的食品或飲料，食用甘蔗可以享受到自然的甜味，同時不會增加太多的熱量。
甘蔗中含有豐富的多酚類化合物，如黃酮類、花青素等，這些化合物具有抗氧化作用，可以減少自由基的產(chǎn)生并保護(hù)細(xì)胞免受損傷。此外，這些化合物還可以促進(jìn)脂肪代謝和燃燒，從而有助于減輕體重。
需要注意的是，雖然甘蔗可以幫助減肥，但是并不是所有人都適合食用。例如，糖尿病患者應(yīng)該限制攝入蔗糖含量較高的食物；同時，如果有胃腸道問題或者消化不良的情況，也應(yīng)該適量食用甘蔗或者避免食用。最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下進(jìn)行飲食調(diào)整。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
上海兒童醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)中心
擅長：小兒外科圍手術(shù)期...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間可以吃甘蔗嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃甘蔗減肥嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
甘蔗是利尿的嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃了發(fā)霉的甘蔗怎么補(bǔ)救
-
-
龔瑾 暨南大學(xué)附屬... 胃腸外科
騎自行車可以減肥嗎
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
慢跑可以減肥嗎
-
-
吃甘蔗減肥嗎
吃甘蔗是不利于減肥的，適當(dāng)?shù)纳俪砸恍└收?，通常并沒有什么大的影響。但是如果吃甘蔗比較多，就會影響到減肥的效果。因?yàn)楦收岬暮欠质潜容^高的，主要就是含有果糖、葡萄糖，熱量比較高，如果得不到良好消耗，也容... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間吃甘蔗會發(fā)胖嗎
減肥期間吃甘蔗會引起發(fā)胖。因?yàn)楦收岬闹饕煞志褪钦崽?，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)后會代謝為葡萄糖。葡萄糖產(chǎn)生的熱量比較高，這樣體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，能量過剩就會引起體重的增加。所以減肥的人必須有毅力，要通過... 詳細(xì)»
-
-
孕婦可以吃甘蔗嗎
孕婦可以適量吃甘蔗。甘蔗是喬本科草植物,又名薯蔗、黃皮果蔗、糖蔗等。甘蔗根狀莖粗壯發(fā)達(dá),適合栽種在我國臺灣、海南、福建、廣東、廣西、云南等陽光充足、冬夏溫差大的熱帶地區(qū)。甘蔗中含有豐富的水分和糖分，還... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號