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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋含有的營(yíng)養(yǎng)豐富，也是一種低卡路里的食物，每個(gè)雞蛋的卡路里含量大約為70卡路里左右。
雞蛋中的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克雞蛋中大約含有13克蛋白質(zhì)。雞蛋中的脂肪含量也較高，每100克雞蛋中大約含有11克脂肪。脂肪是人體的重要能量來(lái)源，每克脂肪可以提供9卡路里的能量。另外，雞蛋中的碳水化合物含量較低，每100克雞蛋中大約含有1.6克碳水化合物，每克碳水化合物可以提供4卡路里的能量。
最后，雞蛋中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素B群、鈣、磷、鐵等，這些維生素和礦物質(zhì)雖然不能直接提供能量，但對(duì)人體健康有益。
建議在身體允許的情況下適量食用雞蛋，如果食用后身體不適，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
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北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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雞蛋含碘嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
青棗卡路里
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100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其中蛋白質(zhì)的含量非常高。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，每100克雞蛋中含有約13克蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，參與了人體的許多生理功能，如維持肌肉、骨骼和器... 詳細(xì)»
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100克雞蛋含多少蛋白質(zhì)
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，100克雞蛋約含有13克蛋白質(zhì)，1個(gè)雞蛋約50g，大概含有7g蛋白質(zhì)。兩個(gè)雞蛋相當(dāng)于50克魚(yú)或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉和大米中最高的。雞蛋含有蛋白質(zhì)和人... 詳細(xì)»
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多少卡路里算高？
每天3000卡路里算比較高，但如果是運(yùn)動(dòng)員，可能不算高?？防锸且环N衡量能量的單位，通常用來(lái)表示食物中的能量含量。因此，高低卡路里與食物的熱量含量有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，每天的熱量攝入量大... 詳細(xì)»
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梨含多少卡路里？ A：在減肥的時(shí)候，晚餐基本上用水果代替，建議不要吃單一的水果，可以多種水果混合服用。梨含有多種維生素和纖...
一雞蛋多少卡路里？ A：要減肥，可以注意調(diào)理飲食習(xí)慣，清淡一些比較好，多吃一些黃瓜，西紅柿，也是要注意多進(jìn)行鍛煉身體，平時(shí)不...
西紅柿雞蛋面卡路里多少？ A：西紅柿雞蛋面的卡路里大約500克面約472的熱量，熱量并不算太高，而且這類(lèi)食物屬于面食類(lèi)，消化的非常...
請(qǐng)問(wèn)麻辣燙含多少卡路里？ A：100克的麻辣燙含有的熱量大約在200卡左右，麻辣燙本身的熱量并不高，但是麻辣燙食物容易對(duì)胃粘膜造成...
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