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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
減肥的時候讓吃黃瓜和牛肉，通?？梢詭椭藗兛刂茢z入的卡路里并增加飽腹感。
黃瓜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，它含有大量的水分和膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。此外，黃瓜還含有一些維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀等，對身體健康也有益處。牛肉是一種高蛋白的食物，但是脂肪含量相對較高。因此，在減肥期間，適量食用牛肉可以提供足夠的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素，同時不會過多地增加身體的脂肪負擔(dān)。
如果想要有效地減肥，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練的建議，制定適合自己的健康減肥計劃。
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吃黃瓜可以減肥嗎
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輔食應(yīng)該在什么時候吃
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吃黃瓜減肥嗎
吃黃瓜確實可以作為減肥的一種輔助方法，以下是具體解釋：1.低卡路里：黃瓜是一種低卡路里的食物，每100克僅含16卡路里，因此，即使吃很多，也不會攝入太多的熱量。這對于減肥來說非常有利。2.高水分含量：... 詳細»
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吃黃瓜能減肥嗎
吃黃瓜是可以減肥的，黃瓜中的維生素、水分喝纖維素含量很高，熱量和脂肪含量偏低。除此之外，黃瓜還可以促進消化以及排泄，所以對人體的腸胃和身體的排毒也有很多好處。用黃瓜搗汁涂擦皮膚或切片敷在臉上，還有潤膚... 詳細»
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吃黃瓜可以減肥嗎
吃黃瓜并不能直接起到減肥的作用，如果搭配良好的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動，可起到輔助減肥效果。黃瓜含有大量水分，能夠起到消暑解熱的作用，可以緩解口干，且含有豐富的維生素B、胡蘿卜素、糖類等營養(yǎng)成分，能夠為機體... 詳細»
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吃黃瓜可以減肥嗎
吃黃瓜可以作為減肥的一種輔助方法，但并不能直接減肥。1.低卡路里：黃瓜是一種低熱量食物，每100克只含有15-20卡路里，因此代謝熱量較少，可以作為減肥飲食的一部分。2.高纖維含量：黃瓜含有豐富的膳食... 詳細»
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黃瓜什么時候吃對身體最好？黃瓜的健康吃法有哪些？
黃瓜是一種既可以當(dāng)作是食物，又可以當(dāng)作是水果的東西，有美容養(yǎng)顏，清熱解咳的功效。很多人在減肥時會多吃黃瓜，也有很多女性使用黃瓜敷面膜，所以說黃瓜是很健康的綠色食物。那么，黃瓜什么時候吃對身體最好？黃瓜... 詳細»
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