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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
強(qiáng)直指的是強(qiáng)直性脊柱炎，運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎有幫助，但是并不能完全恢復(fù)病情。
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骨盆關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、僵硬和運(yùn)動(dòng)受限。運(yùn)動(dòng)可以幫助強(qiáng)直患者緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度和增強(qiáng)肌肉力量，從而提高生活質(zhì)量。
另外，有研究顯示，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的再生和連接，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。由于強(qiáng)直性脊柱炎患者容易存在神經(jīng)系統(tǒng)損傷，因此通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可能可以刺激神經(jīng)細(xì)胞的再生和連接，從而減緩病情的發(fā)展。
但是強(qiáng)直性脊柱炎目前是無(wú)法完全治愈的，而且不能夠單純通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療，還需要結(jié)合其他的治療方法。
強(qiáng)直性脊柱炎患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意適度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的不良效果。另外，需及時(shí)到醫(yī)院就診，堅(jiān)持配合醫(yī)生進(jìn)行治療，控制病情。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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麗水市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科（十五病區(qū)）
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕血液科
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湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 風(fēng)濕專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診斷治...
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湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 風(fēng)濕專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：擅用中西醫(yī)結(jié)合方...
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：重癥監(jiān)護(hù)；...
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕血液科
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕血液疾病
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安陽(yáng)市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長(zhǎng)：功能性消化不良，...
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安陽(yáng)市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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安陽(yáng)市中醫(yī)院 針灸科
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黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 針灸三科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)針灸、中藥和...
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黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 兒科
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麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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減肥運(yùn)動(dòng)
減肥期間運(yùn)動(dòng)是通過(guò)增加身體活動(dòng)量來(lái)消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是減肥運(yùn)動(dòng)的首選，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)后胸悶胃脹氣
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理：運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理，比如食用過(guò)多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運(yùn)動(dòng)前... 詳細(xì)»
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