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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
一般情況，經(jīng)期不建議參加運動會。
每個女性的生理情況不同，有些女性在經(jīng)期期間可能會感到身體不適，包括腹痛、乳房脹痛、頭痛等癥狀。在經(jīng)期期間，女性的身體比較虛弱，容易疲勞和受傷。因此，避免劇烈的運動和高強度的訓練，以免加重癥狀。
雖然經(jīng)期不建議參加劇烈運動，但適量、適當?shù)倪\動對身體是有益的。女性可以選擇一些耗氧量較低的運動方式，如散步、瑜伽、拉伸運動等。這些運動有助于舒緩緊張情緒、緩解痛經(jīng)及腰酸腰痛的癥狀，同時也不會對身體造成過大的負擔。
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缺乏運動后出現(xiàn)疼痛是一個常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關于缺乏運動運動之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運動會導致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當開始運動時，肌肉... 詳細»
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細»
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拳擊運動是有氧運動嗎
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