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楊光 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
胡桃夾現(xiàn)象可以運(yùn)動(dòng)。胡桃夾現(xiàn)象是一種常見的兒童疾病，主要是由于孩子的脊柱在生長(zhǎng)過(guò)程中，脊椎骨之間的軟骨板未能完全閉合，導(dǎo)致脊髓被擠壓，產(chǎn)生疼痛。這種病癥通常在孩子的身體快速發(fā)育期出現(xiàn)，尤其是在青春期前后。
首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助孩子保持身體健康，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。其次，運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子改善血液循環(huán)，減輕脊髓的壓力，緩解疼痛癥狀。此外，運(yùn)動(dòng)還可以幫助孩子保持良好的心態(tài)，提高生活質(zhì)量。
然而，雖然運(yùn)動(dòng)對(duì)胡桃夾現(xiàn)象的孩子有益，但并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合。一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳躍、奔跑等，可能會(huì)增加脊髓的壓力，加重疼痛癥狀。因此，胡桃夾現(xiàn)象的孩子在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該選擇一些低強(qiáng)度、低沖擊的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、太極等。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，胡桃夾現(xiàn)象的孩子還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)迫自己做自己不能做的運(yùn)動(dòng)。其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保暖，避免身體受涼，因?yàn)楹鋾?huì)使肌肉緊張，增加脊髓的壓力。最后，運(yùn)動(dòng)后要注意休息，避免過(guò)度疲勞。
胡桃夾現(xiàn)象的孩子是可以運(yùn)動(dòng)的，需要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并注意運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度。同時(shí)，家長(zhǎng)和醫(yī)生也應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)心和支持。
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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減肥運(yùn)動(dòng)
減肥期間運(yùn)動(dòng)是通過(guò)增加身體活動(dòng)量來(lái)消耗熱量從而達(dá)到減少體重和脂肪的目的，常做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是減肥運(yùn)動(dòng)的首選，如慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心率，增加氧氣攝入量，促... 詳細(xì)»
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