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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
中醫(yī)認(rèn)為，濕熱重是一種常見的身體狀況，通常表現(xiàn)為口干、口苦、口臭、腹脹、大便黏滯、小便黃赤等癥狀。以下是一些適合濕熱重的人食用的食物：
1.蔬菜類：如苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、竹筍、莧菜、茭白、蓮藕等，這些蔬菜具有清熱利濕的作用。
2.水果類：如西瓜、梨、香蕉、柚子、橙子、橘子等，這些水果具有清熱瀉火、生津止渴的作用。
3.豆類：如綠豆、紅豆、黑豆等，這些豆類具有清熱解毒、利水消腫的作用。
4.谷物類：如薏米、芡實(shí)、山藥等，這些谷物具有健脾利濕的作用。
5.茶飲類：如綠茶、菊花茶、金銀花茶、荷葉茶等，這些茶飲具有清熱利濕的作用。
需要注意的是，濕熱重的人應(yīng)該避免食用辛辣、油膩、甜食等食物，以免加重濕熱癥狀。同時(shí)，飲食調(diào)理只是輔助治療，濕熱重的人還應(yīng)該注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可以尋求中醫(yī)的幫助。
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濕熱重吃什么
濕熱重通?？梢猿岳虻氖澄?，如冬瓜、白蘿卜、其他食物等，以及清熱祛濕顆粒、參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等藥物。一、利尿的食物1、冬瓜：其中含有膳食纖維、氨基酸、鉀元素等成分，且含有人體所需的水分，既可以為機(jī)... 詳細(xì)»
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濕熱重吃什么調(diào)理
身體里面的濕熱嚴(yán)重就容易引起各種各樣的疾病出現(xiàn)，對(duì)身體健康造成的危害很大，濕熱體質(zhì)的人，生活中也總是覺得身體乏力，注意力沒有辦法集中，睡眠質(zhì)量也會(huì)變得沒有那么好，應(yīng)該使用正確的方式，好好調(diào)節(jié)，通過飲食... 詳細(xì)»
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