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漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
??夜深人靜，當(dāng)世界漸漸沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，你是否還在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊，卻絲毫不見困意？入睡困難，這個(gè)看似不起眼的問題，實(shí)則可能隱藏著身體的“小秘密”。?? 今天，我們就來聊聊，當(dāng)你被失眠困擾時(shí)，應(yīng)該去找哪個(gè)科的醫(yī)生尋求幫助。??
1、睡眠醫(yī)學(xué)科：該科室專門研究、診斷和治療各種睡眠障礙及相關(guān)健康問題。入睡困難屬于失眠范疇，可由多種原因引起，包括心理壓力、生理紊亂等。若患者存在長(zhǎng)期或頻繁的入睡困難情況，建議前往睡眠醫(yī)學(xué)科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。
2、神經(jīng)內(nèi)科：該科室主要診治神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病，包括頭痛、偏頭痛等。如果失眠是由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的，則應(yīng)前往神經(jīng)內(nèi)科接受治療。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生可能會(huì)推薦進(jìn)行腦電圖、頭顱MRI等檢查來排除相關(guān)疾病的可能性。
3、精神心理科：主要診治心理、情感及行為異常等問題。入睡困難可能伴隨焦慮、抑郁等情緒問題，因此可在精神心理科尋求幫助。精神心理科醫(yī)生會(huì)通過面談、問卷調(diào)查等方式對(duì)患者的心理狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估，并根據(jù)需要開具藥物治療方案。
在等待就醫(yī)的過程中，你可以嘗試一些自我調(diào)節(jié)的方法：
1、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，降低周圍光線，減弱周圍聲音。
2、避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶葉等。
3、減少電子設(shè)備的使用，也有助于改善睡眠質(zhì)量。??
入睡困難，不再是一個(gè)難以啟齒的問題。當(dāng)你遇到這個(gè)困擾時(shí)，記得去找神經(jīng)內(nèi)科或睡眠醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生尋求幫助。希望今天的分享能為你帶來一些啟示。如果你喜歡這篇文章，別忘了點(diǎn)贊+關(guān)注哦！讓我們一起守護(hù)好每一個(gè)甜美的夜晚！????
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