入睡困難按摩哪里
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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當(dāng)出現(xiàn)入睡困難的時候，可以通過一些方法來幫助改善目前的情況。比如說通過有效的手法按幫助患者緩解弱勢困難的癥狀，有效的誘導(dǎo)患者盡快入睡。一般建議給予患者通過手法按摩的方式，在頭部幾個固定的穴位進行按摩，可以起到有效的放松心情，緩解疲勞的作用。
除了手法按摩以外，還可以采取一些其他的方式來更好的誘導(dǎo)入睡，比如說睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c紅酒或者牛奶，有助于幫助患者更好地入睡。另外，睡覺前洗個熱水澡有助于明顯的緩解疲勞，善身體狀態(tài)，幫助患者盡快入睡。除此以外，部分患者還可以通過在睡覺前服用一些改善睡眠的藥物來進行治
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