-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
燕麥片本身并不能直接導致減肥，但它可以作為一種健康的飲食選擇，幫助控制體重。
燕麥片是一種富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而幫助控制體重。此外，燕麥片還含有一種叫做β-葡聚糖的物質，它可以降低膽固醇水平，減少脂肪的吸收和儲存，有助于減輕體重。燕麥片還含有豐富的蛋白質和其他營養(yǎng)物質，這些物質可以提供能量，幫助維持身體的正常代謝。如果在減肥期間只吃燕麥片而不攝入其他食物，可能會導致營養(yǎng)不均衡，對身體健康造成影響。
因此，如果想通過吃燕麥片來減肥，建議選擇低糖、低鹽、無添加物的純燕麥片，并搭配其他健康的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，以保證營養(yǎng)均衡。
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾病（...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內分泌常見病...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
復旦大學附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 醫(yī)學檢驗科
擅長：血液學檢驗，負責...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
燕麥片減肥嗎
肥胖問題已經(jīng)日漸開始危害人們的身心健康，而且一提到減肥很多人都拉仇恨，但其實說實話，相對于飲食控制，運動確實需要的的自主性更大一些，長期堅持需要靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實需要飲食和運動兩不誤，兩... 詳細»
-
-
怎么吃燕麥片減肥
吃燕麥片的確是可以減肥的，但也要看除了燕麥片之后的其他搭配。其實減肥的概念就是要在攝入的熱量小于消耗的熱量，即是通過節(jié)食和運動。而減肥時候，每一餐的選擇是非常重要的，首先應選擇低熱量的食物，并且要健康... 詳細»
-
-
燕麥片減肥嗎
減肥的概念就是要在攝入的熱量小于消耗的熱量，即是通過節(jié)食和運動。而減肥時候，每一餐的選擇是非常重要的，首先應選擇低熱量的食物，并且要健康的，同時又要考慮到是否具有較好的飽腹感。燕麥片其實就是不錯的減肥... 詳細»
-
-
燕麥片怎么吃能減肥
燕麥片減肥的吃法包括水煮燕麥粥、燕麥牛奶、燕麥粗糧飯等。1、水煮燕麥粥：主要是在鍋中加入些許的溫水，隨后再將燕麥放入鍋中，煮熟之后直接食用，能夠增加機體的飽腹感，減少其他主食的攝入量，起到減肥效果。2... 詳細»
-
-
早餐吃燕麥片能減肥嗎
早餐吃燕麥片有利于減肥。燕麥片里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，燕麥片熱量比較低，很少增加體內的熱量。早餐吃燕麥片，對減肥非常有好處。減肥是一個長期堅持的過程，必須... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號