女性開始變老身體也會有相關(guān)的信號，如果可以察覺到身體的衰老跡象，通過合理的方式來調(diào)節(jié)，在延緩衰老的過程中又促進了健康，收獲的好處明顯。很多人在身體老化過程中不在意，身體出現(xiàn)特殊變化也不重視，很可能會讓身體衰老程度越來越高，狀態(tài)變差的過程中還容易誘發(fā)疾病，因此，衰老期間身體的特殊變化要了解清楚。
1、色斑變多
女性身體開始變老，會發(fā)現(xiàn)皮膚的色斑越來越多。色斑的出現(xiàn)和身體老化有密切聯(lián)系，皮膚新陳代謝能力降低，黑色素堆積，受到影響皮膚上面的斑點，斑塊就增多，有這種情況產(chǎn)生說明身體正在老化，要通過積極對抗衰老，防止老年斑，黃褐斑出現(xiàn)影響形象。
2、陰道干澀
女性身體衰老會發(fā)現(xiàn)陰道有干澀表現(xiàn)，陰道的干澀和雌性激素分泌量過少有關(guān)。卵巢功能在年齡增長過程中也逐漸功能下降，雌性激素的分泌不足會讓陰道的分泌物減少，無法起到潤滑作用，可以發(fā)現(xiàn)陰道容易干澀，在性交過程中產(chǎn)生的疼痛感比較明顯。如果經(jīng)常有陰道干澀疼痛，性交不順利的情況，還需警惕身體的老化。
3、肥胖
身體衰老過程中女性自身新陳代謝能力降低，基礎(chǔ)代謝率下降，燃燒脂肪物質(zhì)的能力降低，可能會有肥胖表現(xiàn)。很多女性在50歲之后就腹部開始肥胖，身材變得臃腫也和身體逐漸老化有關(guān)，如果可以通過正確的方式來控制體重，提高基礎(chǔ)代謝率，往往可以防止肥胖影響健康。很多人卻忽略這個問題，認(rèn)為身材的走樣是熱量攝入過多引起，因此會嚴(yán)格限制飲食，殊不知這種情況和身體老化，身體代謝速度變慢有關(guān)。
4、關(guān)節(jié)疼痛
女性如果感覺到關(guān)節(jié)有疼痛感，很可能是身體衰老發(fā)出的警告。在衰老過程中雌性激素分泌量減少會影響身體對鈣質(zhì)的吸收，鈣質(zhì)流失速度快，吸收的量減少，在缺鈣之后明顯的特點就是關(guān)節(jié)容易疼痛，很可能是已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥。發(fā)現(xiàn)身體有這種異樣，要通過正確的方式來調(diào)節(jié)，防止缺鈣嚴(yán)重影響骨骼健康。
5、夜尿增多
女性發(fā)現(xiàn)自己的夜尿開始增多，夜間總是需要起身上廁所，同樣是身體老化會有的表現(xiàn)。身體衰老過程中膀胱儲存尿液的能力降低，膀胱括約肌彈性下降，憋尿能力也降低，可能就會有夜尿頻繁的表現(xiàn)?？梢?，夜間經(jīng)常起身上廁所也要懷疑身體的老化，通過延緩機體衰老來改善身體出現(xiàn)的不良癥狀。
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