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鄧杲 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 中醫(yī)科
減肥啊，真的是讓很多人又愛(ài)又恨，既想擁有苗條的身材，又不想放棄美食的誘惑。那么，“減肥期間能不能吃粉絲呢？”????別急，讓我來(lái)給你們?cè)敿?xì)解答！??
其實(shí)呢，減肥期間是可以吃粉絲的，但得注意方法和量哦！??
首先啊，咱們得知道，粉絲的主要成分是淀粉，熱量確實(shí)不低。但是呢，只要合理食用，不把粉絲當(dāng)飯吃，偶爾嘗嘗鮮還是沒(méi)問(wèn)題的！?? 每100克粉絲的熱量雖然較高，但如果將其作為主食的一部分來(lái)合理搭配飲食，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多的熱量。同時(shí)，粉絲中還富含膳食纖維，這可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，在一定程度上幫助抵抗饑餓感，避免因過(guò)度饑餓而進(jìn)食過(guò)多高熱量食物。這對(duì)于控制總體熱量攝入，維持減肥計(jì)劃可是有一定益處的哦！??
總結(jié)一下呢，減肥期間是可以吃粉絲的，但得注意適量和控制烹飪方式！別因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞，破壞了整個(gè)減肥計(jì)劃哦！希望大家都能健康減肥，擁有理想的身材！??
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