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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
米飯、面條、饅頭都是日常飲食中常見(jiàn)的主食，它們的主要成分都是碳水化合物，因此它們的熱量含量相對(duì)較高。但是，它們的熱量含量也會(huì)因品種、加工方式、配料等因素而有所不同，一般情況下，饅頭的含量相對(duì)較高。
一般來(lái)說(shuō)，米飯的熱量含量相對(duì)較低，每100克米飯的熱量約為116千卡左右。面條的熱量含量略高于米飯，每100克面條的熱量約為138千卡左右。饅頭的熱量含量則相對(duì)較高，每100克饅頭的熱量約為223千卡左右。
需要注意的是，以上數(shù)據(jù)僅供參考，實(shí)際熱量含量可能會(huì)因具體情況而有所不同。此外，飲食中的熱量攝入不僅僅取決于主食的種類(lèi)，還與食物的攝入量、其他食物的搭配等因素有關(guān)。
為了保持健康的體重應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，適量攝入各種食物，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
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欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
走6000步消耗多少熱量
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芋頭的熱量和減肥功效
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什么水果低糖低熱量
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藜麥熱量高為什么減肥
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米飯、面條、饅頭，吃哪個(gè)不容易胖？
我國(guó)南北方之間由于存在有地域的差異，因而在日常的飲食習(xí)慣上所具有的不同之處也是比較多的。南方人往往習(xí)慣以大米飯為主食，而北方人則較為喜歡面食。很多人可能會(huì)疑問(wèn)，究竟米飯、面條、饅頭，哪個(gè)具有的熱量更高... 詳細(xì)»
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饅頭、米飯和面條，哪個(gè)更容易升血糖？
饅頭、米飯和面條，哪個(gè)更容易升血糖?相信這個(gè)問(wèn)題是許多的高血糖患者以及糖尿病患者每天都會(huì)思考的一個(gè)問(wèn)題。而饅頭、米飯和面條這三種食物都是我們?nèi)粘Ｉ钪械闹魇?，也都是屬于含糖量較高的食物?？墒牵谶@三種... 詳細(xì)»
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饅頭和米飯哪個(gè)容易發(fā)胖
饅頭和米飯的主要成分都是碳水化合物，是人體能量的重要來(lái)源之一。一般情況下，從熱量來(lái)看饅頭要比米飯容晚發(fā)胖。饅頭和米飯的主要成分都是碳水化合物，但兩者的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量有所... 詳細(xì)»
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米飯饅頭哪個(gè)更容易發(fā)胖
無(wú)法確定米飯和饅頭哪個(gè)更容易發(fā)胖，發(fā)胖取決于多種因素。相同重量的米飯和饅頭，饅頭的熱量要比米飯的熱量高。但是米飯?jiān)谙^(guò)程中會(huì)釋放葡萄糖，導(dǎo)致血糖水平升高，進(jìn)而促進(jìn)胰島素分泌，這有利于脂肪儲(chǔ)存。而饅頭... 詳細(xì)»
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米飯、面條、饅頭，哪種食物會(huì)使血糖升得更快？
在現(xiàn)實(shí)生活中，許多糖尿病患者整天在飲食問(wèn)題上有所顧忌，因?yàn)樯晕⒉蛔⒁怙嬍逞蔷烷_(kāi)始持續(xù)上升。因此，在挑選主食時(shí)，需要了解其熱量以及含糖量，避免錯(cuò)誤飲食埋下健康隱患。無(wú)論是吃饅頭，面條還是米飯，都感覺(jué)會(huì)... 詳細(xì)»
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