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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
排卵期是女性生理周期中一個非常重要的階段，也是受孕的最佳時機。在這個時期，卵子釋放出來，等待著與精子結(jié)合。因此，如果計劃懷孕，那么在排卵期同房是很有意義的。
一般來說，排卵期同房后是可以運動的，但要適當(dāng)控制。適當(dāng)?shù)倪\動可以促進新陳代謝，增加身體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并增強身體的調(diào)節(jié)功能。然而，過度劇烈的運動可能會對受孕產(chǎn)生不利影響，因此在排卵期同房后的運動應(yīng)該以輕度、適量為主。
一些適合排卵期后運動的方式包括：散步，瑜伽，游泳，慢跑等。這些運動可以幫助身體保持健康狀態(tài)，放松身心，增加身體的舒適感，促進血液循環(huán)。
特別需要注意的是，在排卵期同房后的運動應(yīng)該避免劇烈運動，不要進行太長時間的運動，避免引起身體疲勞，避免受涼或出汗過多等，因為這些都會對受孕產(chǎn)生不利影響。
總的來說，排卵期同房后可以適當(dāng)進行輕度運動，但要避免過度劇烈的運動。如果正在計劃懷孕，最好在排卵期同房后選擇一些適合的輕度運動，保持身心健康，提高懷孕的幾率。當(dāng)然，如果有其他身體健康問題或懷孕相關(guān)的疑問，最好咨詢醫(yī)生的建議。
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