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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
麻油有利于減肥，可能與麻油有助于排便有關(guān)。麻油有良好的潤滑作用，飲用麻油會潤滑腸道，并能刺激胃腸蠕動，增加排便次數(shù)，從而達到減肥的效果。
但是，應(yīng)該注意的是，用這種方法減肥容易反彈，長時間飲用麻油會刺激胃腸道，失去正常的排便節(jié)律，而且如果不喝麻油，就不會大便。
因此，建議減肥的人應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)化的減肥方法，例如增加運動量，可以做更多消耗脂肪的有氧運動，包括跑步、游泳、打球等。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃低卡路里，多吃蔬菜、水果中的纖維素含量，以增加飽腹感，減少主食的攝入。
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吃什么有利于排便
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吃什么熱量低有利于減肥
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吃什么有利于下奶
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酸奶有利于減肥嗎
酸奶中含有大量的益生菌和有機酸，益生菌在攝入后能夠產(chǎn)生活化酶，能夠促進人的腸胃蠕動，加快消化。酸奶中含有的鈣質(zhì)能夠幫助人體快速的燃燒脂肪，并不會過多的攝入脂肪。而且腸胃在活化酶的刺激下，加快身體難以吸... 詳細»
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哪些茶有利于減肥
適當(dāng)?shù)暮染栈ú瑁蛘呤巧介扇~茶，或者是其他的綠茶，都有一定的減肥的效果，可以有效促進胃腸道蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，同時還能夠增加飽腹感。平時主要就是喝發(fā)酵茶，可以起到解除油膩的效果，也能夠起到利尿... 詳細»
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吃什么東西有利于減肥
肥胖不僅影響美麗，還會增加患糖尿病，冠心病和高血壓等慢性疾病的風(fēng)險。減肥時，做的第一件事就是控制飲食，畢竟，發(fā)胖的原因就是吃太多，或的吃不正確。吃什么東西有利于減肥？ 詳細»
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