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有氧運(yùn)動(dòng)能治耳嗚嗎
專家回答：出現(xiàn)了耳鳴的癥狀，可以采取高壓氧治療，但是通過有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)耳鳴并沒有很大的效果，如果是出現(xiàn)了耳鳴，一定要注意檢查具體的原因，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，大多數(shù)情況下出現(xiàn)耳鳴必須要注意檢.... 詳細(xì)»
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- 范建振 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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乳寧片的副作用
專家回答：口服乳寧片不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用。乳寧片主要活血化瘀，用于痰瘀互結(jié)，乳腺結(jié)塊，腫脹疼痛以及乳腺增生。但是需要患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查清楚以后根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行口服?；颊呖梢苑盟幬锇肽暌院?，再到醫(yī)院進(jìn)行復(fù).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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大腿粗練瑜伽可以瘦嗎
專家回答：在飲食方面，重點(diǎn)是吃高纖維食物，如紅薯和山藥。用這些食物代替主食米飯或面食，不僅有利于排便，而且有利于減肥。在體育運(yùn)動(dòng)中，建議長(zhǎng)時(shí)間慢跑或快走，這樣會(huì)增加腿部肌肉的長(zhǎng)期耗氧量，進(jìn)而消耗脂肪，.... 詳細(xì)»
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- 陶琨 副主任醫(yī)師 北京航天中心醫(yī)院
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什么鍛煉能翹臀加瘦腰
專家回答：最好的辦法就是鍛煉身體，堅(jiān)持健身，平時(shí)可以做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，也可以跑步或者是瑜伽，瑜伽對(duì)于身材的塑形有很好的幫助，能夠有效地減少腹部的贅肉燃燒腹部的脂肪，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到翹臀瘦腰的效果，但.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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無氧和有氧運(yùn)動(dòng)
專家回答：兩者的區(qū)別還日是挺大的，有氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過程中需要消耗大量的氧氣，而且運(yùn)動(dòng)的能量來源是人體中的淀粉和脂肪，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑，騎車等，無氧運(yùn)動(dòng)則是肌肉在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈性的運(yùn)動(dòng)，其能量來源則是.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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打預(yù)防針后能添加輔食嗎
專家回答：打預(yù)防針以后可以正常進(jìn)食，正常營(yíng)養(yǎng)，接種疫苗以后主要是要觀察孩子有無過敏反應(yīng)，發(fā)熱等情況，與隱身沒有關(guān)系和影響，可以按照年齡要求，正常的增加輔食量，孩子有發(fā)熱的情況，最好是帶孩子到醫(yī)院，去化.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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跑五公里是有氧運(yùn)動(dòng)
專家回答：你好，可能是的，有氧代謝運(yùn)動(dòng)需要具備運(yùn)動(dòng)所需要的能量主要通過氧化機(jī)體的脂肪或糖等物質(zhì)來提供，運(yùn)動(dòng)時(shí)全身多數(shù)肌肉群都參與，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在低和中等之間，持續(xù)時(shí)間是十五至四十分鐘左右或更長(zhǎng)，人體在氧氣.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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乳寧片副作用
專家回答：這個(gè)副作用是經(jīng)常遇到每個(gè)人的情況都是不一樣的，有些人吃了之后可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐或者是頭痛，等這些情況的發(fā)生，如果說自己出現(xiàn)的癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以暫時(shí)先停用藥物，一般來說問題也不是很大的.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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10歲鈣鋅同時(shí)缺怎么辦
專家回答：孩子缺鈣和缺鋅就有可能會(huì)影響到身高和智力的發(fā)育，建議需要進(jìn)行補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅，可以補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服液和葡萄糖酸鋅口服液，也可以補(bǔ)充乳鈣，飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃一些新鮮的蔬菜，水果以.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
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維A酸乳膏副作用
專家回答：這種藥物是用來治療痤瘡，魚鱗病，銀屑病，扁平疣等其他的皮膚性的疾病。在使用這種藥物進(jìn)行治療的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些副作用，比如說皮膚燒灼感，皮膚脫屑或者是瘙癢的癥狀，在出現(xiàn)這些癥狀以后，要及時(shí)的停止.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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有氧運(yùn)動(dòng)多久分解肌肉？
專家回答：超過40分鐘后就會(huì)開始分解肌肉，在最開始進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪會(huì)當(dāng)做燃料被消耗掉，同時(shí)血液，肌肉和肝臟中的糖元也會(huì)被消耗，在身體消耗掉完大多糖元后肌肉消耗開始加速，一般這個(gè)時(shí)間.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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母乳喂養(yǎng)會(huì)更容易衰老嗎
專家回答：你好， 母乳喂養(yǎng)不會(huì)引起衰老，母乳喂養(yǎng)對(duì)女性身體恢復(fù)有幫助，另外還可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，但是注意母乳喂養(yǎng)晚上要給孩子喂奶，影響睡眠，經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起衰老，建議最好注意睡眠充足，注意不要吃.... 詳細(xì)»
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- 賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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有氧運(yùn)動(dòng)后能吃增肌粉嗎?
專家回答：有氧運(yùn)動(dòng)后可以吃增肌粉，但最好是在30分鐘后吃，因?yàn)槲招Ч麜?huì)比較好。如果練肌肉只是為了保持良好體型，其實(shí)沒有必要再吃蛋白粉或者增肌粉，因?yàn)槿粘ｏ嬍骋呀?jīng)能夠給肌肉提供足夠的蛋白質(zhì)，如果攝入過.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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廣場(chǎng)舞有氧運(yùn)動(dòng)
專家回答：跳廣場(chǎng)舞是一種有氧運(yùn)動(dòng)的方式，長(zhǎng)期的進(jìn)行鍛煉可以提高心肺功能，提高了呼吸的深度和強(qiáng)度，跳廣場(chǎng)舞可以使全身的脂肪都在燃燒，更好的達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的減肥效果，跳廣場(chǎng)舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，跳舞是一種全.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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太極拳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
專家回答：太極拳是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足供應(yīng)的情況下進(jìn)行規(guī)律性的肢體動(dòng)作，有一定的重復(fù)幾率，能達(dá)到促進(jìn)心肺功能，有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。體質(zhì)差的人日常要有規(guī)律的作息，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)的好處
專家回答：有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，加強(qiáng)體內(nèi)代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肺活量，還可以抗衰老和緩解工作和生活中的壓力，同時(shí)也可以預(yù)防和治療一些疾病。有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般為30~60分鐘，不要超過90分.... 詳細(xì)»
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- 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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力量訓(xùn)練后有氧運(yùn)動(dòng)多久
專家回答：一般情況下，建議大約一小時(shí)。但具體情況因人而異。一是根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度。部分力量訓(xùn)練屬于無氧訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度越大，人體再次進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的可能性就越小。二是根據(jù)自身可以承受的強(qiáng)度。一個(gè)人能承受多大的鍛.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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立臥撐跳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
專家回答：這個(gè)是不是有氧運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)你自己移動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，快慢多方面的綜合因素來決定的，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)一般來說是在訓(xùn)練或者是鍛煉的過程當(dāng)中，氧氣能夠有時(shí)間完成反應(yīng)，為身體提供足夠的能量，但是有些.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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增肌與有氧運(yùn)動(dòng)
專家回答：增肌與有氧運(yùn)動(dòng)并沒有必然聯(lián)系。要想鍛煉局部肌肉，主要是要堅(jiān)持無氧運(yùn)動(dòng)，而且在運(yùn)動(dòng)之后還需要立刻補(bǔ)充蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以有明顯的鍛煉肌肉的效果。有氧運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力，但是對(duì)于.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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有氧運(yùn)動(dòng)不消耗肌肉
專家回答：做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，它主要消耗的是脂肪，不會(huì)對(duì)肌肉造成什么影響，所以不用擔(dān)心肌肉會(huì)變得粗壯起來。但是也有一些人在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，由于選擇的運(yùn)動(dòng)不適合自己，會(huì)造成局部肌肉出現(xiàn)粗壯這種情況，所以想.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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