無氧和有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
兩者的區(qū)別還日是挺大的，有氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)過程中需要消耗大量的氧氣，而且運(yùn)動(dòng)的能量來源是人體中的淀粉和脂肪，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑，騎車等，無氧運(yùn)動(dòng)則是肌肉在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈性的運(yùn)動(dòng)，其能量來源則是需要分解血糖，其代謝物只能是靠糖類來維持，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有舉重，跳遠(yuǎn)等。
-
-
-
-
汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的主要區(qū)別就是在運(yùn)動(dòng)的過程中是否有氧參與。有氧運(yùn)動(dòng)，也就是指運(yùn)動(dòng)的過程中有氧參與反應(yīng)，通常是一些比較舒緩的、持續(xù)的長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)。比如說慢跑、游泳、打球、太極等等都是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以起到鍛煉身體體質(zhì)，改善免疫力的效果。而無氧運(yùn)動(dòng)通常是一些短暫的、劇烈性的運(yùn)動(dòng)，比如說短跑、跳高、仰臥起坐、舉重、沖刺等等，主要是可以起到塑形的效果。
-
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
-
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
-
-
運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)