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運(yùn)動(dòng)健康減肥方法有什么
專家回答：運(yùn)動(dòng)健康減肥的方法可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不管是走路也好，慢跑也好，跳繩也好，只要自己能夠堅(jiān)持，那么一定可以起到比較好的作用，但是還有一個(gè)重要的因素就是管好自己的嘴，晚飯的時(shí)候不能夠吃得.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我很肥想減肥怎樣才能按照正常方法
專家回答：減肥就是管住自己的嘴，邁開自己的腿就能夠達(dá)到瘦身的效果，但是減肥是一個(gè)長期的過程，一定要長時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在減肥的過程中，只要是不吃一些過于油膩和刺激性的食物，其他的食物對減肥是沒有任何影響.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝牛奶能減肥嗎
專家回答：喝牛奶是沒有辦法幫助減肥的，但是在減肥期間選擇喝脫脂牛奶是有輔助的作用的，可以預(yù)防長胖。減肥的方式比較多，但是最主要的還是體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，像腹部脂肪比較多的話，就要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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黑咖啡能減肥么
專家回答：你好，如果長期的黑豆咖啡的話。容易造成內(nèi)分泌紊亂，想要安全有效的減肥，必須要清淡飲食，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，在飲食方面一不注意就會(huì)過多的攝入熱量，平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，這就只能夠讓自己越來越.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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怎樣才會(huì)長高
專家回答：小孩子如果是營養(yǎng)不良就會(huì)造成長時(shí)間的，不長個(gè)子的可以帶著孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果是孩子在缺鈣缺鋅的情況下，就很容易造成孩子個(gè)子偏低，這種情況下是需要及時(shí)給孩子通過藥物來進(jìn)行調(diào)理，然后.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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運(yùn)動(dòng)減肥要多久才能看到成效
專家回答：你好，減肥千萬不能夠心急的，想要通過短短兩個(gè)星期就能夠看到減肥效果是基本上不可能的，減肥除了在運(yùn)動(dòng)方面要堅(jiān)持，在飲食方面，更需要配合好才能夠起到一定的效果，三餐盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃熱量食品就出汗怎么回事
專家回答：吃熱量食品就出汗屬于正常現(xiàn)象，主要是因?yàn)榇碳そ桓猩窠?jīng)而引起的病癥。如果吃熱量食物頻繁出汗也可能是病理反應(yīng)而引起的，大多數(shù)是氣虛，主要由衛(wèi)氣不固引起的病癥?；颊呖梢詫ΠY口服玉屏風(fēng)散進(jìn)行調(diào)理治療.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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21周歲了還能不能長高
專家回答：你好，打籃球確實(shí)是可以促進(jìn)人的生長發(fā)育的，其他的鍛煉項(xiàng)目也是可以的，跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球等等運(yùn)動(dòng)都可以做，這個(gè)年齡段想要知道可不可以繼續(xù)長高，建議到醫(yī)院去拍個(gè)片子，看一看骨垢線有沒有閉.... 詳細(xì)»
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- 廖春芳 主治醫(yī)師 井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
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怎么樣科學(xué)減肥
專家回答：科學(xué)的減肥就是不采取減肥藥物，減肥貼或者是減肥茶以及節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，這樣對身體的危害是比較大的。應(yīng)該采取以及飲食的控制兩者的結(jié)合能夠達(dá)到減肥的效果，在飲食方面多選擇蔬菜水果，每天堅(jiān)持半小.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥時(shí)餓了怎么辦
專家回答：在減肥的時(shí)候，并不是說通過節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥，減肥也是需要調(diào)整一下個(gè)人的飲食，飲食上一定要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣才能夠有利于減肥，并且在減肥的時(shí)候要注意不能夠吃一些過于油膩和刺激的食.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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男孩身高體重不達(dá)標(biāo)怎么辦
專家回答：三歲多的孩子身高和體重不達(dá)標(biāo)的這個(gè)情況，要看一下偏差有多少，如果說偏差比較多的情況下，可以到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，也要考慮到孩子平時(shí)的飲食狀態(tài)是如何的，有沒有挑食的情況，有沒有一些微量元素.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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小便上長個(gè)小小的東西是怎么一回事
專家回答：建議去正規(guī)兒科醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要自行判斷性狀病因。七歲還沒有開始正式進(jìn)入發(fā)育階段，同時(shí)應(yīng)關(guān)注孩子平時(shí)表現(xiàn)，不要穿過緊的衣褲，不要吃高油、高脂肪及含有激素的營養(yǎng)品。如果孩子有把玩外生殖器的習(xí)慣.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孕婦應(yīng)補(bǔ)充那些維生素及多吃什么食物
專家回答：孕婦可以在孕期多吃一些蔬菜瓜果和谷類食物，這些均含多種維生素，為了有效的攝取維生素，要指導(dǎo)護(hù)理對象科學(xué)的選擇烹飪技巧，比如含有維生素c的食物不能生吃，不能長時(shí)間浸泡于水中或者加熱過久需要加熱.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥減到例假不來了怎么辦
專家回答：過度的進(jìn)行減肥有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這樣也就會(huì)影響月經(jīng)。在減肥的期間一定要注意不能采取一些不利于身體健康的減肥方法，應(yīng)該做到生活作息要有規(guī)律，飲食要合理均衡。一般把身體調(diào)養(yǎng)在最佳.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃什么藥可以減肥不反彈
專家回答：不管是什么樣的減肥藥，吃過之后最終都會(huì)反彈的，想要安全有效的減肥，就不能夠過多的攝入熱量，一日三餐都不能夠吃的太飽，并且盡量蔬菜和水果為主，肉類食物可以中午吃一點(diǎn)，晚餐最好不要吃主食，運(yùn)動(dòng)每.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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睡前吃蘋果可以減肥嗎
專家回答：在睡覺之前吃蘋果并不能達(dá)到減肥的效果，但具有一定輔助減肥的作用，一般的情況下在睡覺之前的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)不能吃任何的食物，有可能會(huì)影響腸道的消化和吸收，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，在日常飲食方面可以多吃.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃什么食物長個(gè)子
專家回答：平時(shí)在飲食方面應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)以及含鈣質(zhì)比較豐富的食物，對于身高的增長有很好的幫助，也要適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些保健品，比如鈣，鐵，鋅等微量元素，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，要讓孩子多做.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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胖樂膠囊膠囊可以增肥嗎
專家回答：胖樂膠囊膠囊有一定的增肥效果，如果想增肥，需要通過飲食調(diào)理，不能亂吃增胖的藥物，以免服用不當(dāng)，對身體產(chǎn)生不良影響。增肥平時(shí)需要多吃高蛋白食物，比如多吃瘦肉和雞蛋，還可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)建議適.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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瘦素是什么東西可以減肥嗎
專家回答：你好，任何減肥產(chǎn)品，它的廣告宣傳都是非常完美的，但是它的副作用也是非常巨大的，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，頭暈頭痛，腹瀉，腹痛以及心腦血管方面的疾病，長時(shí)間吃的話身體承受不了，一旦停止用減肥產(chǎn)品.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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有沒有適合腹部減肥的運(yùn)動(dòng)
專家回答：想要消除腹部的贅肉可以通過呼啦圈、仰臥起坐、俯臥撐、踢腿式的動(dòng)作都可以起到減肥幫助消除腹部的贅肉。但是在平時(shí)也要注意控制，如果在運(yùn)動(dòng)減肥期間還暴飲暴食、經(jīng)常飲酒、這種減肥效果是不太理想的。日.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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