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怎么才能減肥不反彈
專家回答：想要減肥不反彈，首先平時(shí)一定要注意飲食，可以多吃一些含有維生素的食物，比如蔬菜水果，每天還要多喝一些水，這樣能夠促進(jìn)新陳代謝加快，可以幫助排出體內(nèi)的廢棄物，平時(shí)千萬不可以吃一些高油膩，高脂肪.... 詳細(xì)»
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- 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
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想減肥說是脂肪酶偏低該怎么辦
專家回答：脂肪酶偏低不是什么大問題，脂肪酶主要靠胰腺分泌可以通過日常生活的調(diào)理或者是藥物來進(jìn)行治療，脂肪酶偏低對減肥是有一定影響的，會(huì)使減肥的難度加大，不過只要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)和飲食搭配，還是會(huì)使減肥有.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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11歲體重128斤怎樣減肥
專家回答：11歲體重就達(dá)到128斤，是已經(jīng)屬于嚴(yán)重超標(biāo)了，這種情況一定要引起重視，平時(shí)注意控制一下孩子的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，并且要注意少食多餐。要讓孩子加強(qiáng)體育鍛煉，多外出跑步跳繩等等一.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么吃完就覺得餓
專家回答：你好，初步懷疑血糖有問題，所以建議你到正規(guī)的醫(yī)院，早上不要吃飯，然后抽血檢查血糖，平時(shí)在飲食方面，一定不要吃任何含糖分的食物，大米最好不要吃，最好吃一些粗糧，另外平時(shí)一定要注意休息，不要進(jìn)行.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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體重75kg想減肥但是減不下怎么辦
專家回答：可以選擇控制飲食的方法來進(jìn)行，首先要吃一些清淡的食物，在進(jìn)行少食多餐的方式，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補(bǔ)充身體里的維生素，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體脂肪的燃燒，從而達(dá).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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騎車減肥減不下來是怎么回事
專家回答：在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候也要注意控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食品也不要吃，或者是選擇不吃晚餐，真要減肥的效果是比較好的，如果騎車減肥運(yùn)動(dòng)不是很好的話，可以換一些其他的運(yùn)動(dòng)，比如.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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經(jīng)常坐著且不運(yùn)動(dòng)怎么減肥
專家回答：對于經(jīng)常久坐沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人想要減肥的話，那就必須從飲食上控制，如果有效的控制飲食也是可以減達(dá)到減肥的效果，最好每天吃飯吃到七八分飽就可以，而且每餐盡量以新鮮的蔬菜和水果代替，尤其是晚上可以.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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缺少維生素怎么辦
專家回答：看看維生素具體的含量，通常情況下化驗(yàn)單上面每一種維生素的后邊，都是應(yīng)該有一個(gè)參考值，因?yàn)槊總€(gè)醫(yī)院的檢查結(jié)果是不一樣的，要在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)考慮都是正常的，如果缺乏的少，可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)槭?... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥期間可以吃螃蟹嗎
專家回答：減肥期間是可以吃螃蟹的，吃螃蟹并不會(huì)造成長胖的，減肥期間只要少攝入油脂過多的食物，那么其他的食物一般不會(huì)造成肥胖的，但是飲食上也是需要注意的，每一次吃飯的時(shí)候是有有一個(gè)度的，最好是吃6~7分.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣才能最快減肥
專家回答：想要減肥就不能急于求成，需要通過健康的運(yùn)動(dòng)配合合理的膳食來減掉脂肪，要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，可通過游泳，跑步，騎單車等運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，燃燒脂肪，要嚴(yán)格的限制高脂肪，高熱量，高糖分食物的攝入，控制身.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣有效的減肥
專家回答：減肥應(yīng)該從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面著手，首先飲食上要控制脂肪和熱量的攝入，盡量以清淡易消化的食物為主，特別是晚餐的時(shí)候盡量減少主食的攝入量，晚上睡覺前禁止進(jìn)食，注意加強(qiáng)體育鍛煉，對于減肥最好的運(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么減肥減不下來
專家回答：想要減肥的話，是必須要長期堅(jiān)持的，短期內(nèi)一般效果可能并不是很明顯，您可以經(jīng)常的鍛煉身體，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，室內(nèi)的話可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，并且要注意控制一下自己的飲食，不.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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為什么沒有免疫力
專家回答：沒有免疫力就是說明你抵抗力低，一般都發(fā)生在小孩身上，一般隨著孩子逐漸長大，免疫力也會(huì)跟著提高的，如果想要孩子提高一下免疫力，可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆幼鲆幌逻\(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助增強(qiáng)孩子的免疫力，因?yàn)榻?jīng)常.... 詳細(xì)»
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- 齊殿君 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
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怎樣控制飲食減肥
專家回答：患者如果想要減肥的話，平時(shí)的飲食方面可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的有助于減肥。另外也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣能知道自己少維生素
專家回答：可以去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)血常規(guī)，就可以確定自己是否缺乏維生素，而且可以準(zhǔn)確的確定是缺乏哪種維生素。皮膚比較差，手指經(jīng)常蛻皮，可能是缺乏維生素c，像您這種情況，平時(shí)要多吃一些新鮮的水果和蔬.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥早晨要喝一杯淡鹽水嗎
專家回答：你好，早晨喝一杯淡鹽水，其他的減肥效果是非常小的，真的想要減肥的話，只有少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃就是要求我們盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，肉，大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，芹菜，紫菜，芝.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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熟棗營養(yǎng)高嗎
專家回答：熟棗較生棗來說，營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，它里面含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素，可以促進(jìn)人體內(nèi)很好的吸收，并且棗還可以有補(bǔ)血的功效，但是建議不要食用的過多，以免引起腹脹等不適癥狀，與此同時(shí)，建議該男.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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胰島素過高減肥減不下去怎么辦
專家回答：可以來控制飲食，如果胰島素量比較高的話，那么飲食方面也要注意，不要吃一些含有量比較高的食物，每天可以多吃蔬菜和水果，多吃一些粗纖維的食物，這樣的話對身體也是很有好處的，而且也要注意，千萬不要.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子不愛吃飯是否營養(yǎng)不良
專家回答：孩子不愛吃飯有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因?yàn)闊o法從食物中汲取到太多的營養(yǎng)。出現(xiàn)這種情況，要想辦法提高孩子的食欲，可以將食物做的有趣一些，引起孩子的好奇心。另外，要多為孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以適當(dāng).... 詳細(xì)»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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怎樣能快速減肥
專家回答：減肥藥的方式是比較快速的，但是是非常不推崇的，像您這種副作用，還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈，不要再采取減肥藥的方式減肥了，運(yùn)動(dòng)加健康的飲食能夠達(dá)到減肥的作用，但是是需要一個(gè)長期的過程，并不快速，但是是.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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