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體形略胖有沒有簡單的減肥方法
專家回答：減肥主要是通過調(diào)整飲食和體育運(yùn)動進(jìn)行的，沒有特別簡單的方法，不要盲目的相信減肥產(chǎn)品，雖然能夠快速的瘦身，但是減肥產(chǎn)品具有反彈性，而且還會存在多種副作用，對身體產(chǎn)生不良影響。在飲食上注意以低鹽.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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酸奶消化后是酸性還是堿性的
專家回答：在消化之后屬于是堿性的食物，建議在平時的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，因為酸奶本身具有一定的促進(jìn)，消化的作用適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w來說也是有好處的，但是一定要注意，最好選擇日期比較近的日期比較長的話可能.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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腰部的贅肉怎么減
專家回答：腰部的贅肉可以去健身房做一些體育鍛煉，也可以每天堅持跑步，效果都是比較不錯的，如果想要減肥的話，那么一定要堅持，不要半途而廢，而且減肥期間也要特別的控制飲食，如果飲食上不節(jié)制的話，那么對于減.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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小男孩身高體重都在最低檔是矮小癥嗎
專家回答：只要在正常的范圍內(nèi)都不屬于矮小的，孩子的身高體重都會受遺傳因素的影響，日常生活中要多給孩子增加營養(yǎng)，有的孩子出現(xiàn)挑食偏食的情況，可能是由于缺乏微量元素鋅導(dǎo)致的，所以呢，最好抽血化驗一下微量元.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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以前當(dāng)兵的時候體重126現(xiàn)在只有110怎么回事
專家回答：體重有所下降，要看一下具體是什么原因所造成的，是不是最近的飲食不太規(guī)律不太合理，沒有好好的吃飯所造成的，或者是因為身體方面出現(xiàn)了一些不舒服的情況，都有可能會造成，也有可能是因為一些疾病的原因.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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補(bǔ)鈣要多長時間
專家回答：您家孩子這種情況并不能夠確定，就是缺鈣導(dǎo)致的，也會受遺傳因素的影響，最好還是先給孩子化驗一下微量元素，然后再進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)充以后，一個月以后就建議化驗一下微量元素，看看鈣含量的具體情況，如果已.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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個子小是否還能長高
專家回答：這個年紀(jì)身體還處于生長發(fā)育過程當(dāng)中，所以還是能夠長高的，建議平時不要有太大的學(xué)習(xí)壓力，保持輕松愉快的心情，飲食上多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，多喝一些骨頭湯，以及營養(yǎng)價值比較高的食品也能夠促進(jìn)身.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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蘋果醋真的可以減肥嗎
專家回答：蘋果醋是一種酸性的飲品，能夠促進(jìn)腸道蠕動，消耗體內(nèi)多余的脂肪，飲用之后能夠增加人體的飽腹感，抑制食欲，所以能夠起到減肥瘦身的作用，但只能作為一種輔助減肥的手段。因為蘋果醋里面富含多種添加劑，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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應(yīng)該如何增加體重
專家回答：首先要增加營養(yǎng)量，多吃一些蛋白質(zhì)和一些高熱量的食物，并且要保證不挑食不偏食的習(xí)慣，可以多使用一些雞蛋，牛奶，還有一些新鮮的水果和蔬菜，這樣是可以保持身體能量的，另外也要有一個良好的睡眠質(zhì)量，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子挑食不愛吃飯很嚴(yán)重怎么辦
專家回答：建議給孩子化驗一下微量元素，看看是不是缺乏微量元素鋅導(dǎo)致的，如果是的話及時的進(jìn)行補(bǔ)充，因為當(dāng)缺乏鋅元素的時候，就會出現(xiàn)挑食偏食，如果孩子不喜歡吃蔬菜，可以給孩子做成餛飩餃子等，家長也要以身作.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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脂肪多肥胖不愛做運(yùn)動經(jīng)常吃零食該怎么減肥
專家回答：如果是想要減肥的話，那么就需要改掉一上面所說的這些毛病的，首先暴飲暴食對身體的傷害是比較大的，其次暴飲暴食的話很容易造成肥胖，而且吃零食也是很容易造成肥胖的，改掉這些習(xí)慣，然后再加上合理的飲.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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未成年可不可以吃減肥藥
專家回答：最好是不要進(jìn)行吃減肥藥來進(jìn)行減肥，這樣不僅對身體有一定的危害，而且對趕早有一定的負(fù)擔(dān)，如果想要減肥最好還是要用一些科學(xué)的方式來進(jìn)行，這樣對身體健康有一定的好處，可以通過控制飲食和做一些運(yùn)動來.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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老人怎么補(bǔ)鈣
專家回答：老年人想要補(bǔ)鈣的話，方法也是比較多的，特別是出現(xiàn)了一些缺鈣癥狀的時候，就要及時的進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，才能夠達(dá)到比較好的效果，可以通過藥物補(bǔ)充和食物補(bǔ)充相結(jié)合的方法，藥物補(bǔ)充，相對來說會快一些，選.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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太胖啦想減肥怎么做
專家回答：減肥要選擇適合個人體質(zhì)的方法，不能夠盲目通過節(jié)食以及大量的運(yùn)動進(jìn)行減肥，長期使用錯誤的方法造成身體低血糖的現(xiàn)象。減肥首先要減少碳水化合物和高熱量食物的攝入，在飲食方面盡量選擇熱量較低同時富含.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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現(xiàn)在怎么樣才能長高
專家回答：這個年齡階段是沒有辦法再長高的，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)是沒有任何的機(jī)會可以長高了，不要盲目的去嘗試一些增高的藥物，也沒有什么作用，對身體還是有一些傷害的，因為身高和遺傳有著一定的關(guān)系，和生.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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我家寶寶現(xiàn)在在吃鈣片還需要吃維生素D不
專家回答：如果說寶寶在吃鈣片的情況下，建議可以不用進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，當(dāng)然補(bǔ)充維生素d也是可以的，因為這個本身具有一定的促進(jìn)鈣吸收的作用，每個孩子的具體情況不一樣，建議做了相關(guān)的檢查之后在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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運(yùn)動和節(jié)食減肥后不運(yùn)動會反彈嗎
專家回答：運(yùn)動和節(jié)食來進(jìn)行減肥，后期不運(yùn)動可能會造成反彈的，所以想要減肥，不要通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥，因為通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥之后瘦下來的只是體內(nèi)多余的水分并不是多余的脂肪。想要減肥，平常適當(dāng)?shù)?... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃什么能補(bǔ)維生素d
專家回答：有很多食物都含有維生素D，如一些綠色蔬菜（芹菜、菠菜、花菜等）、西紅柿、水果（蘋果、梨、橙子等）；有肉類食物（如魚蝦、牡蠣、動物肝臟等）；有奶制品、乳制品、花生等；有含維生素D的保健品、維他.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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為什么吃的不多還會胖
專家回答：個人體質(zhì)與遺傳有很大的關(guān)系，如果父母是易胖體質(zhì)，自身也是易胖體質(zhì)的可能性就很大。有一些人群的代謝水平比較差，食物容易長期在體內(nèi)堆積，就會導(dǎo)致身體肥胖的現(xiàn)象，所以每天至少要進(jìn)行30分鐘的體育鍛.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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很胖什么都試過了就是減不了咋辦
專家回答：想要減肥的話，是一定要長期堅持的，短期內(nèi)效果肯定是不明顯，平時要注意控制一下自己的飲食，不要吃虧，油膩，高脂肪的食物也要少吃多餐，不能暴飲暴食，而且要注意加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步跳繩，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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