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光吃水果能減肥嗎
專家回答：確實能夠達到一個減肥的效果，但是不能單一的吃光吃水果的，這樣營養(yǎng)得不到平衡，對身體是有一定的傷害的，早上的時候還要搭配一些豆制品，奶類，蛋類的食物，午餐也是要吃的，晚餐的時候可以選擇多吃一些.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣判斷一個人是否還能長高
專家回答：一般來說，人的身高增長有一定的規(guī)律。2歲以后嬰兒的身長一般可達85厘米，以后每年增加5—8厘米。青春期開始后，男孩每年長7~9厘米，整個青春期平均增長25~28厘米；女孩每年增長6~8厘米，.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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善存多維元素片怎么吃比較合適是咬著吃，還是直接吞下去
專家回答：如果喜歡嚼的話可以嚼著吃，如果覺得味道不好的話就可以用水送服下去。但最好還是嚼著吃容易吸收，因為它到肚子里會的更容易吸收里面的營養(yǎng)，從而達到更好的效果。除了吃藥物還可以多吃一些含鈣多的食物，.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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該如何補充微量元素
專家回答：微量元素是每個人生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)元素，所以說補充微量元素，要提前到醫(yī)院去做一個檢查，看一下身體缺什么微量元素，然后多吃富含此元素的食物就可以，同時每天的飲食要注意營養(yǎng)的多樣化，不要挑食，.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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晚上吃火龍果能有減肥的功效嗎
專家回答：你好，晚上吃火龍果對減肥沒有太大的幫助，不過可以補充大量的vc，對身體有好處，想要減肥的話，在總的飲食方面要清淡，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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懷孕7個月了還可不可以吃多維營養(yǎng)素片
專家回答：是可以吃的，但要選擇孕婦專用的，因為在懷孕期間，胎兒的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)素，所以可以適當(dāng)?shù)倪M行補充，平時也要加強營養(yǎng)的攝入，可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，魚蝦等海產(chǎn).... 詳細»
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- 徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院
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兒童身高1米35體重43斤正常嗎
專家回答：有些偏瘦，8歲的女孩正處在生長發(fā)育的旺盛階段，一定要注意加強營養(yǎng)，要多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶極大收入的，增強機體的抵抗力減少，疾病的發(fā)生，同時還要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何將易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)
專家回答：你好，人的體質(zhì)是沒有辦法改變的，但是人的肥胖主要是由于平時過多飲食所造成的，建議要養(yǎng)成一個清淡飲食的好習(xí)慣，甜性食物肉類食物盡量少吃，特別是晚餐，最好以新鮮的蔬菜和水果為主，不要吃米飯，另外.... 詳細»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孕婦有便秘怎么樣補鈣
專家回答：平時可以多吃含鈣量比較高的食物，如果器官嚴(yán)重的話可以選擇鈣片或者鈣劑，補鈣后出現(xiàn)便秘可以從飲食中去調(diào)理，比如多吃富含粗纖維的蔬菜水果，每天早上起來空腹喝一杯溫開水，不要吃太多辛辣刺激的食物，.... 詳細»
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- 趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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減肥藥抑制食欲該怎么辦
專家回答：像您這種現(xiàn)象的話，一定要盡早的把減肥藥停掉，減肥藥雖然說有減肥的效果，但是容易刺激腸胃，導(dǎo)致食欲下降的現(xiàn)象，還有可能會出現(xiàn)厭食的情況，而且反彈的概率比較高是非常不安全的，相對這種情況的話一般.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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鮮榨的果汁和買的瓶裝果汁哪個營養(yǎng)更高
專家回答：當(dāng)然是自己榨的新鮮果汁營養(yǎng)更高，尤其給寶寶喝更要選擇新鮮的水果榨汁喝。所有的營養(yǎng)成分都不浪費，都能充分的被人體所吸收，而且還衛(wèi)生。瓶裝的果汁有很多的添加劑，人工色素和甜蜜素，都是對人體不利的.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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一米五二107斤正常嗎
專家回答：這個身高體重有點不成比例，1米52的身高大概應(yīng)該是在90斤左右是屬于正常的，您目前的體重是屬于偏胖的，所以建議您最好適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍?，不要暴飲暴食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，平時也.... 詳細»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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多年減肥不成功怎么辦
專家回答：減肥的話是不可以吃藥的，而且也不可以過度的節(jié)食，是很容易反彈的，但是有些人可能是內(nèi)部的問題，也有可能是體制的問題，在減肥之前建議最好是先去醫(yī)院做個身體的全面檢查。這樣相對來說比較安全一些，也.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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嘴里里面長個肉疙瘩是咋回事
專家回答：應(yīng)該是口腔潰瘍，常見的原因是上火，飲食因素，免疫因素，缺乏維生素等。要先使用止疼類藥劑，消炎類藥物局部治療，如果出現(xiàn)潰爛就要使用促進愈合類的藥物治療。要注意口腔衛(wèi)生，勤用生理鹽水漱口殺菌消炎.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身高160體重65公斤長期上班坐著怎么才能減肥
專家回答：可以多喝一些減肥效果比較好的茶，平時在上班期間也可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，多吃一些比較清淡新鮮的食物，也可以多吃一些比較容易消化和吸收的食品，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，最好是少吃一些食物，.... 詳細»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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較輕體重偏瘦該如何治療和預(yù)防
專家回答：首先飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃一些奶制品以及蛋類，能夠補充身體所需的營養(yǎng)成分，而且能適當(dāng)?shù)脑黾芋w重，另外平時睡覺之前可以喝一杯牛奶，也能夠提高睡眠的質(zhì)量，每天保證充足的睡.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不吃辣椒可是總感覺嘴辣這是為什么
專家回答：有可能是嘴巴出現(xiàn)了裂口子的現(xiàn)象，也有可能出現(xiàn)了一些炎癥，可以吃一些消炎藥進行調(diào)理，也可以涂抹一些藥膏進行緩解，但是在近期千萬不要吃刺激性的食物，可以多吃一些清淡的東西，也可以多吃一些新鮮的水.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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孩子愛生病是因為抵抗力差嗎
專家回答：孩子愛生病是因為抵抗力和免疫力低所引起的，所以在日常的生活當(dāng)中，一定要注意，讓孩子多吃一些營養(yǎng)品，而且飲食方面也要多吃一些營養(yǎng)全面的食物，這樣的話才可以增加孩子身體的抵抗力，而且孩子一定要多.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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十個月女寶寶才16斤體重正常嗎
專家回答：這時候?qū)殞毜捏w重可以達到13.6~21斤，身高可以達到66.9~76.2厘米，在這個標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)才屬于正常的，但是有一定的個體差異的，您家寶寶這個體重其實是正常的，這時期的寶寶已經(jīng)可以添加輔食了，.... 詳細»
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- 張亞妹 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
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肌肉型女生如何減肥
專家回答：平時可以多做腿部和臂部的按摩，將肌肉轉(zhuǎn)化成脂肪，而且平時要多做一些有氧運動，比如慢跑或者游泳等，飲食上也要盡量以清淡為主，建議每頓飯都不要吃的過飽，最好是吃八分飽，吃飯時要細嚼慢咽，增加飽腹.... 詳細»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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