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慢跑5km消耗多少能量
專(zhuān)家回答：慢跑五公里所消耗的熱量，需要根據(jù)跑步的速度，體重和體質(zhì)來(lái)計(jì)算，每個(gè)人消耗的都是有所不同的。平均慢跑一小時(shí)，可以消耗500到600卡路里。慢跑的速度應(yīng)以自我感覺(jué)心率加快，自測(cè)心率達(dá)120次左右.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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男孩標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
專(zhuān)家回答：身高170體重不低于80斤，不超過(guò)160斤就屬于在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)。如果覺(jué)得孩子的體重有些重，也可以通過(guò)多鍛煉的方法來(lái)幫助孩子減重，這樣也能夠促進(jìn)身高生長(zhǎng)。由于孩子處在青春期正在發(fā)育的時(shí)候，所以.... 詳細(xì)»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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1米4高的小孩子標(biāo)準(zhǔn)的體重應(yīng)該是多少斤的
專(zhuān)家回答：身高和體重是沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)值的，只要身體健康，身材看起來(lái)勻稱(chēng)就可以，身高1米4，體重70斤，在正常的范圍內(nèi)，12歲的男孩正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣比較豐富的食物.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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已經(jīng)76公斤了怎么可以健康的減肥呢
專(zhuān)家回答：這個(gè)體重可能稍微有一些胖了，但是要對(duì)應(yīng)一下身高，如果說(shuō)身高也比較高的情況下，也沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，這個(gè)年齡階段正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，所以說(shuō)胖一點(diǎn)也屬于是正常的，可以在飲食方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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懷孕9個(gè)月體重不增加是怎么回事
專(zhuān)家回答：懷孕9個(gè)月的時(shí)候體重不增加的這個(gè)情況不用擔(dān)心，屬于是正常的寶寶也不會(huì)有什么問(wèn)題的存在，但是要定期的做一些相關(guān)的檢查，一般來(lái)說(shuō)在懷孕最后的階段，體重增長(zhǎng)就不是非常快了，有些人可能體重增長(zhǎng)的不是.... 詳細(xì)»
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- 徐先明 主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院
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不要吃藥到底要怎么減肥
專(zhuān)家回答：最好的方法就是要依靠控制飲食和做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這樣不僅對(duì)身體健康有好處，而且還可以起到減肥的作用，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些零食和一些高熱量的食物，多做一些瑜伽，游泳.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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體重過(guò)胖怎么辦
專(zhuān)家回答：可以選擇控制飲食或適量運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，肥胖患者不建議使用藥物減肥，可能會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響，盡量選擇運(yùn)動(dòng)或者是多吃清淡的食品，減少糖和鹽，膽固醇和脂肪類(lèi)的攝入量，長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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一歲半寶寶早餐應(yīng)該怎么做
專(zhuān)家回答：一歲半的孩子一般來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o助食物，正常人吃的東西他都是可以吃的，所以說(shuō)建議孩子多吃一些蔬菜水果，雞蛋，瘦肉，這些高蛋白的食物，一般來(lái)說(shuō)癥狀都可以得到明顯的改善，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉可以.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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吃的東西也不少可是怎么都不胖有什么原因
專(zhuān)家回答：這種情況很有可能是身體吸收的原因，因?yàn)橛械娜丝赡芪盏臅?huì)比較差一點(diǎn)，有的人吸收很好。如果身體一切發(fā)育正常的話(huà)，那么也可以不用太過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)在日常的飲食當(dāng)中，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)全面的食物就可以.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子總是挑食該怎么辦才好
專(zhuān)家回答：孩子挑食。的這個(gè)情況還是要進(jìn)行相關(guān)的糾正是比較好的，如果說(shuō)不進(jìn)行糾正，孩子長(zhǎng)期的有挑食的這個(gè)情況，還是會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)直接影響到正常的身體健康和身體的發(fā)育，所以說(shuō)還是要各種的蔬菜水.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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挑食的孩子發(fā)育會(huì)不正常嗎
專(zhuān)家回答：經(jīng)常挑食的孩子很容易出現(xiàn)發(fā)育不良的現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)常性的挑食這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，也就會(huì)引起寶寶發(fā)育不良。出現(xiàn)挑食之后需要及時(shí)的改正應(yīng)該讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能補(bǔ)充身體所需要.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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冰凍的蠶豆還有營(yíng)養(yǎng)嗎
專(zhuān)家回答：有一定的營(yíng)養(yǎng)的，但是要比新鮮的少很多，但是最好蠶豆要新鮮吃，要不然會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)流失，也不要擱太長(zhǎng)的時(shí)間，不然會(huì)出現(xiàn)中毒的情況發(fā)生，太多吃蠶豆的話(huà)對(duì)身體健康也是有一定的好處的，因?yàn)樾Q豆本身就含有豐.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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多大的孩子可以補(bǔ)鈣
專(zhuān)家回答：不要盲目的給孩子亂補(bǔ)鈣，鈣補(bǔ)多了可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)尿結(jié)石，可以去市級(jí)以上正規(guī)三甲醫(yī)院給孩子化驗(yàn)一下微量元素，確定缺乏的時(shí)候再進(jìn)行補(bǔ)充，如果缺乏的少的情況下，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，比如母乳喂養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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微量元素硒有什么功效
專(zhuān)家回答：微量元素硒的功能有很多，首先它可以抗氧化，所以可以抵抗自由基對(duì)人體的傷害，另外它也可以增強(qiáng)人的抵抗力，使人在平時(shí)生活中少生病。尤其是微量元素硒和維生素e一起服用的時(shí)候，還可以保護(hù)心腦血管的健.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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吃減肥藥會(huì)影響以后懷孕嗎
專(zhuān)家回答：減肥藥物會(huì)影響到以后的身體健康，會(huì)影響到月經(jīng)的，也可能會(huì)影響到懷孕，在比較嚴(yán)重的情況下，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試，有些人在懷孕了之后可能吃了減肥藥物，會(huì)直接影響到孩子的身體健康，不要去嘗試，畢.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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短時(shí)間內(nèi)能減下10斤的減肥方法有哪些
專(zhuān)家回答：想要在短時(shí)間內(nèi)減下來(lái)5公斤的減肥方法是沒(méi)有的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最好還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，但是不要因?yàn)橄胍焖俚臏p肥，就去嘗試一些減肥藥物，最終還是會(huì)有反彈的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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用丹參荷葉桑葉枸杞子泡茶喝能減肥嗎
專(zhuān)家回答：有可能達(dá)不到減肥的效果，建議想要減肥的比較科學(xué)方法還是得從飲食和運(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行，飲食方面要堅(jiān)持盡量均衡膳食，清淡為主，不要暴飲暴食，同時(shí)，也不要一次性吃的太飽，這樣只會(huì)增加脂肪堆積的可能性，.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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荷葉茶到底能不能減肥
專(zhuān)家回答：荷葉茶具有一定的減肥作用，但是并不是說(shuō)你通過(guò)喝荷葉茶就能夠達(dá)到減肥的效果的，即便是喝荷葉茶，平常的時(shí)候也是需要注意自己的飲食的，如果是飲食上不注意的話(huà)，那么減肥也是沒(méi)有任何效果的，因?yàn)楹扇~茶.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何補(bǔ)充深海魚(yú)油
專(zhuān)家回答：補(bǔ)充深海魚(yú)油也是可以的，可以到正規(guī)的藥店去進(jìn)行相關(guān)的購(gòu)買(mǎi)，現(xiàn)在各個(gè)廠家的各種產(chǎn)品也是比較多的，選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，按照說(shuō)明書(shū)來(lái)進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充就可以了，除了進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充以外，在平時(shí)的時(shí)候還是.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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奶栓怎么解決
專(zhuān)家回答：針對(duì)這樣的情況，一定要去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的乳房檢查，根據(jù)檢查后的結(jié)果選擇比較安全有效的治療方法，也可以選擇口服藥物治療，平時(shí)還要多出一對(duì)乳頭的清潔，在喂奶之前最好是用濕巾擦一下，這樣也能夠很好的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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